「周りの人もまだ仕事しているし、先に帰るのは申し訳ない」「まだ30分も経ってないし残業代はもらうべきじゃない」とサービス残業をして仕事の時間を無駄に増やしてはいませんか??多くの人はたった30分の残業をしているつもりでも、誰かに合わせて退勤することで着替えて駅まで帰る時間をダラダラ過ごし、結果的に自分の時間を1時間も無駄にしている、ということに気づいていません。仕事の業務自体にはさほどストレスを感じていなくても、余計な気遣いでストレスを感じていたり、それによって身体的・精神的疲労を溜め込んでいる場合も少なくありません。特に大人の発達障害やHSPと言われるような過敏体質の人は、誰かの行動を優先し…