午前中に酵素風呂とよもぎ蒸しを施した。 ついこの2〜3日前までは冷え込んでいたけれど半袖1枚でも歩けるような、春を通り越し初夏を感じるような気候になった。 酵素風呂は80度〜90度と高温だが糠と檜のおが屑を発酵させることによるフンワリとした温もりなので時間経過で少しづづ熱を感じてくる。 15分もこの発酵の温もりに埋もれていると汗はしばらく止まらない。 その後によもぎ蒸しを30分。 そうすれば冷え性の人には完璧な仕上がりだ。 血の巡りで毛穴から滞っていたモノが揮発して行き、邪なものが体から出ていったような、清々しい心持ちで午後はヨガのクラスに向かう。 ヨガでひとしきり動いた後、最後に瞑想時間があ…