毎日瞑想をしているのですが 呼吸に集中していても ふいに様々なことが浮かんできます。 浮かんでくることは 「無理に止めず そのまま流す」方法や 「気づいたら ただ呼吸に意識を戻す」方法など 瞑想法もさまざまですが 中には自分でも 「え?」となる場面が 浮かんできて 流しきれずに 「疑問が湧くこと」もあるんですよね。 今朝 瞑想をしたところ 昨日の夕飯時に見ていた テレビの場面が 浮かんできました。 これには自分でも ちょっと驚きました。 家族はテレビが好きなので 我が家は夕食時ともなると 大きなボリュームで テレビが流れています。 間取りの関係上 わたしが 台所に立ったり 一緒に夕食をとったり…