愛知県名古屋市

イオンモール大高の噴水パレットで水遊びをしてきました こんにちは。ノコです。 イオンモール大高で水遊びしてきました♪ イオンモール大高の噴水パレットで水遊びをしてきました イオンモールの噴水パレットで水遊び！ イオンで水遊び！おおだかウォーターパーク イオンモールの噴水パレットで水遊び！ パウパトキャラバン参加のために訪れたイオンモール大高に噴水パレットがあると聞き、イベント終了後に遊んできました(^^) パレット噴水自体は”5×3”の穴からランダムに水が噴き出すというもので、イオンモール東浦や常滑と同じでした。 場所は「レストラン北入り口」の横で駐車場との間にあって、狭い場所に設置されている…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 神秘的な夜景をお届けします 息抜きしたい時や気分を変える時に よく散歩をしますが 色んな景色に出会う事で 新しい発見と出会っています 今回のテーマは運動です ・ダイエットにはどっちが必要なの ・両方やらないといけないの ・1番効率的な方法はないの こんな声を良く聞きます ここではシンプルに 有酸素運動と無酸素運動について 僕なりの考えをお伝えしていきます 運動の種類 それぞれをシンプルに お伝えしていくと 有酸素運動とは 酸素を使って脂肪を燃焼させる運動 代表的な内容は ウォーキング👍 日常生活に取り入れやす…

ダイエットは 人生の通過点 名古屋市西区のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 四川鍋料理屋さんで 珍しい食材と遭遇しました 味は鶏肉に近い感じでクセもなく むしろ美味しく感じる一品でした 普段は食べないからこそ色んな 感覚を得ることができました 今回のテーマは 「栄養」 ダイエットや健康指導の現場では 「バランスよく食べましょう」 って言葉がよく言われていますが 僕も正直に感じる事として バランスって何 どんな感じなの 結局ここに行きつきませんか 確かにそこからが 仕事であるのは分かってますが せめて例やヒントちょーだいって 思いませんか そこで今回は 僕なりの視点から 超絶シン…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 久しぶりに交流会に参加して 開催場所の日替わりランチを 堪能してきました このボリュームでなんと ¥1,000なのです〜 主菜はありませんでしたが 漬物などの小鉢も充実していて 大満足です 前回の投稿では nariagari2025.hatenadiary.jp 運動のメリットについて 僕なりの視点からお伝えしました 同じ取り組みでも 目的は人それぞれで 結果も人それぞれ その結果が目的に対して ・到達しているのか ・近づいているのか ・距離が縮まってないのか 必ず評価して必要に応じて 修正することが大切です…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です😊 気分転換によく行く公園❗️ 噴水を眺めるも良し👍 涼しい空気を味わうも良し👍 自然の音を楽しむも良し👍 行き詰まった時こそデトックスを😊 これまでの投稿では ダイエットやボディメイクに関して 根本的に大切な要素を中心に お伝えしてきましたが ここからはそれぞれの柱について 深掘りをしていきます 今回は食事シリーズの中から 栄養素の役割について 僕の考えをお伝えしていきます ​栄養素の役割 栄養素は大きく分けて 5つに分類されます よく聞くのは シンプルにそれぞれの 役割をお伝えすると 糖質・脂質・タンパク質…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 昨日は人生で2回目のもんじゃ焼きを 食べてきました慣れないヘラで お酒を飲みながら摘んでいると改めて 大人になったなって実感 普段と違う感覚はお腹もココロも 満たされました 以前の投稿で運動や食事の在り方について 僕なりの考え方をお伝えしました nariagari2025.hatenadiary.jp nariagari2025.hatenadiary.jp 僕が考えるダイエットやボディメイクなど 健康を整えるために必要な要素の最後は 休養・メンタル 休養やメンタルって言葉は 誰しもが聞いたことがあるし 実践…

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です 先日は久しぶりに気の合う仲間達と 美味しいご飯を食べに行きました☺️ 普段とは違う雰囲気の中で 普段食べない料理やお酒を楽しむことで 心身のデトックスが出来ました🎶 改めて今日から 理想の未来に向けて行動してきます 前回の投稿では nariagari2025.hatenadiary.jp 食事の視点から健康への取り組みを お伝えしました スタートラインから 困難で険しい道を選ばずに 安全かつ確実に歩める 道を歩いていきましょう 今回は運動編です 食事と運動は健康を考える上で 切り離せない大切な要素です 分かっ…