感情　コントロール

感情をコントロール出来なくて悩んでいる人はいますか。 特に怒りの感情は、なんとかしたい方が多いんじゃないかなと思います。 怒りを感じた時に、人にぶつけてしまって、後で落ち込んだり、罪悪感を感じたり、情けなくなったり、悲しくなったり、自分が分かっていることをあえて言われて、何とも言えない、やるせ無い気持ちになったり、、、。 今、自分が感じていることを否定しないで、そこを、大切にして欲しいなと思います。 感情は、こども心なんです。そう聞くと、いや、私は、お.と.な.です（キリッ）と思いますよね（笑） 大人であっても、私達は、胎児や赤ちゃんみたいな心があったり、2歳のイヤイヤ期の子どもの様な心を深い…

はじめに 前回の記事では、私たちの脳が「入力」よりも「出力」を重視するという話をしました。 hisakky-mental.hatenablog.com 今回は、その出力の中でも重要な「言葉」に焦点を当て、言葉の力がどのように私たちの思考に影響を与えるのかを深掘りしていきます。 言葉は感情を引き出すトリガー 「できる」「ありがとう」といったポジティブな言葉を発すると、脳は過去のポジティブな記憶を呼び起こし、自然とプラスの感情が湧き上がってきます。逆に、「無理」「駄目だ」といったネガティブな言葉は、ネガティブな感情を引き出し、マイナス思考へと導いてしまいます。 言葉の落とし穴と対策 言葉の使い方に…

あなたは最近ストレスを感じることがありますか？ 私は普段そこまでストレスを感じることはなく、 平穏に過ごせていますが、ちょっとしたことが続くとストレスを実感し、時折感情のコントロールが難しくなることがあります。 今回はストレスと感情のコントロールの関係性と対策を以下の本を読み、再確認したため紹介します。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];…

老春時代日記。2024年8月1日。縁切り。 2008年から、2024年。16年お付き合いしていた方と縁切りした。 その方は、仕事上で縁がつながった方。 4年半ほど、関係が密になってきた。仕事のお付き合いなので、当然。対価が生じるお付き合い。 電話相談という形のお付き合い。そんな中で、電話鑑定を受けた場合、サービスとして、メッセージの連絡をOKしていた。 それが、いつの間にかチャットのように、相談をする頻度が増える。 ひどい時は朝7時前から夜の23時すぎまで。メッセージを送ってくる。 朝起きると、夜中にも、メッセージが送られてきている。 もうそうなると、私は、家事も、仕事もできない。 さすがに半…

みなさん、こんにちは！看護師のbemyseifnurseです。 看護師の仕事は常に予測できない状況に直面することがあります。特に患者さんが急変した状況下での対応は、患者さんの命に直結する重要な役割を果たします。 この時看護師はパニックになりやすく、普段ならできることができなかったり、まず何をすればいいのか判断することが難しくなり冷静に対応することができなくなることがあります。 そのため、今回はなぜ看護師が急変対応時に冷静さを保つことが不可欠かについて考察してみたいと思います。 1. 患者の安全確保 急変時患者の状態は急速に変化することがあります。そのため、看護師が冷静であれば、パニックに陥るこ…

現在0時30分 本当は寝ようと思っていたし 寝る準備は整っていた。 しかし、一日を考えた時どうもモヤモヤする このままでは眠れそうにないだろう。 ここに書き殴ってすこやかに眠ってやることに決めた。 僕は予定を狂わされるのがすごく嫌いだ。 計画が計画通り進まなくなると不機嫌になってしまう。 頭ではわかっていても 衝動的な感情に 時間が経つほど支配されていく。 どうしようもないことならまだいいのだ。 機械の不調とかならイライラはしない。 やる気はなくなるが、怒りにはならない。 人に狂わされたとき イライラとするのだ。 そしてなにより言い訳がましくなるのだ。 ああ 書いていてわかった。 計画を乱され…

こんにちは、ナマケモノ・チルです！ 今日はちょっとした心理学のお話を持ってきましたよ。 皆さん、「すぐに人を嫌いになってしまう」という気持ち、どこかで感じたことありませんか？ この感情、実は人間関係や自分の幸福感にも大きく影響しているんです。 そこで今日は、このような感情をどうにかして克服する方法について、具体的なステップを一緒に見ていきたいと思います。 記事を通じて、少しでも皆さんのお役に立てればと思っていますので、ぜひ最後までお付き合いくださいね！ すぐに人を嫌いになる心理を克服するためのガイド はじめに 「すぐに人を嫌いになる」―これは多くの人が直面する問題です。この感情は人間関係や自己…

「姓名判断って当たるの？」 という質問がありましたのでちょっと書いてみます。 世間には、 同じ画数の人もたくさんいるし、同じ名前の人だっていますよね。 吉名なのに悪い人もいるし、凶名でも良い人もいます。 ----------------------小さい頃の環境や出来事がその後の性格に強く影響します---------------------- 名前の吉・凶つまり、良い・悪いはそんなに気にしなくていいです。 とはいえ、 性格・性質・事故の傾向としてはある程度参考になります。 名前による影響力は、あると思います。 それは、名前の印象から外に与える影響です。 占い師に「悪い」と言われても、悪いことが…

第1章: 感情の基礎を理解する 第2章: ストレス管理の基本 第3章: マインドフルネスを活用する 第4章: ポジティブ思考の習慣を持つ 第5章: 自己反省と改善の実践 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら 感情のコントロールを学ぶための心理学入門 初心者でも安心して実践できる、感情のコントロールを学ぶための心理学ガイドをご紹介します。 第1章: 感情の基礎を理解する こんにちは！感情をコントロールするためには、まずその基礎を理解することが大切です。感情は私たちの生活において大きな役割を果たしていますが、…

育ちがいい人の恋愛：その特徴と魅力、付き合い方のコツ 1. はじめに：「育ちがいい人」との恋愛に憧れる理由 今日は、多くの人が憧れを抱く「育ちがいい人との恋愛」について、詳しく見ていきたいと思います。 「育ちがいい人と付き合ってみたい」 「育ちがいい人に好かれるにはどうしたらいいの？」 こんな風に思ったことはありませんか？ 実は、これはとてもよくある悩みなんです。 先日、私のクライアントの美咲さん（27歳）がこんな相談をしてきました。「佐藤さん、私、最近職場で知り合った男性に惹かれているんです。でも、その人がすごく育ちがよくて...。私みたいな普通の家庭で育った人間でも付き合えるんでしょうか？…

介護施設で死ぬことは、苦痛と無縁かについて 介護施設で死ぬことは、苦痛と無縁か高齢化社会の進展に伴い、介護施設での看取りが増加しています。しかし、介護施設での最期が必ずしも苦痛から解放されるわけではありません。この問題について、医療的、倫理的、そして人道的な観点から考察していきます。 終末期ケアと無縁でいられなくなった介護職員のいま | 高齢者介護をサポートするレクリエーション情報誌『レクリエ』 目次:1. 介護施設での看取りの現状2. 身体的苦痛への対応 3. 精神的・心理的苦痛の問題4. 家族や介護者の役割と負担5. 尊厳死と安楽死の議論6. より良い看取りに向けての課題と展望 1. 介護…

当ブログにはアフィリエイト広告を掲載しています 気分は低気圧 ９月なかば、日本がまだ太平洋高気圧にすっぽり覆われていた時、私の気持ちは低気圧でした。

オーガニックショップ経営者が語る脱オーガニックで健康になる方法！ 良いと信じて始めた自然オーガニックな生活なのに 健康状態は大して良くもならず自己満足どまり… 罪悪感を感じながら中途半端なオーガニック＆ケミカル生活で疲れていませんか？ 人間は、食が完璧だったら例外なく健康になれるわけではありません。 かといってマインドフルネスやレメディやスピリチュアルな意識だけで健康と幸せが手に入ることもありません。 「何が自分の健康に大きな影響を与えているのか」を ちゃんと知っていますか？ 10月11月のworkshopタイトルは 【健康をバージョンアップさせる３つのステップ！】 体調を左右するきっかけとな…

パワーストーンから復縁の力をもらおう 一度別れてしまったあの人と復縁したい！ そんなあなたの願いをパワーストーンが力強く後押ししてくれるとしたら、使わない手はありません。美しいパワーストーンと共に、もう一度あの人との素晴らしい恋愛を手に入れましょう。 金星は愛と美の星で、恋愛運を高める力がある パワーストーンはやみくもに選べばよいというわけではありません。まずはあなたに合ったストーンをあなたのホロスコープの中の金星の位置から導きだします。 金星は愛と美を司る惑星。あなたにぴったりの愛のパワーストーンを使って復縁へ近づきましょう。 あなたに合ったパワーストーンの出し方 まずはあなたに合ったパワー…

誰がブログの写真選んでるんだろう？ 毎回法則が丸っきりわからん🤷？ 私を加害者に仕立て上げる作戦か？ 信じられる？政治資金規正法改正が必要だと思う国民四割だけだって(呆) www.tokyo-np.co.jp は？四割？報道の自由度70位の国... 頭悪い政府早く変えなきゃね‼️ テクノロジー犯罪加害者は超根暗 sites.google.com 隣近所でやってるとか思うと呆れるね 24時間んだよ、根暗で気持ち悪い🤢 www.youtube.com 早く釈放しろカルト政府め！！！ 2:52 【黒川敦彦切り抜き】創価学会をぶっ壊す!公明党山口那津男代表とバトル勃発#黒川敦彦#カルト宗教#公明党#創…

『海のはじまり』（フジテレビ系、2024年）が月曜の夜を掻き乱した夏となった。 間違いなく、伝統的に王道恋愛ドラマを放送してきた月9という枠の挑戦的な一手だった。恋愛、性愛、家族の在り方が多様に受け入れられていくべき時代に、描かれるはずだがこれまで描かれてこなかった、地上波ドラマの新たな地平を開いたと言っていい。 ▼『海のはじまり論』前編はこちら 夏への同情から派生して噴出した“ある感想” シングルマザーとしての子育てを決意するも、時間もお金もなく追い詰められ、がんの発見が遅れ早逝してしまう水季（古川琴音）。彼女は実母・朱音（大竹しのぶ）との不穏だった仲を改善したり、図書館で働く同僚・津野（池…

【オンライン】ワーク付きお茶会１０月２０日 １０:００～１２:００「ねばならない思考」を手放して最速で夢を叶えるマインドセット 9月に東京・恵比寿で開催したワーク付きお茶会。リクエストいただきましたので、オンラインで開催することになりました！ 『～すべき』『～しなくちゃいけない』という想いに縛られて、本当に自分のやりたいことができている実感を感じられなくなっていませんか？ ～すべきだから、やらなくちゃいけない。やらなくちゃいけないことだから、頑張る。 というように自分でも気が付かないうちに強迫観念で自動操縦で動いていることがあります。 「ねばならない思考」で行動しているとイキイキと充実した毎日…

職場における同僚との人間関係は、多くの方にとって重要なテーマです。円滑な関係が築ければ、日々の業務もスムーズに進み、ストレスも軽減されます。反対に、関係がうまくいかないと、作業の効率が落ちたり、モチベーションが下がったりすることがあります。 そのため、コミュニケーションの改善は欠かせません。例えば、意見の相違を理解し合うことで、対話が生まれやすくなります。また、聴くスキルを磨くことで、相手の意見を尊重する姿勢を示すことが可能です。非言語コミュニケーションも重要で、表情や姿勢で気持ちを伝えることができます。こうした努力が職場の雰囲気を変え、より良い人間関係を築くきっかけになります。 同僚との関係…

感謝 1. 壱護、家族と、壱護の誕生日会を今年もできたこと。壱護はハッピーだったかな⁉︎ 2. なりたい自分に近づくために、踏ん張れたこと 反省 1. 感情コントロールができず、イライラしてしまったこと。本当疲れている。。ここは試練、成長余地ありです！ 目標 1. 必ずこの我慢、努力が実る。50億円税引き後10ヶ月以内に実現する。大丈夫、大したことではない。絶対やれる。僕は天に選ばれた人間、実現しないわけがない。まずはリラックスして、やりたいことを飽きるまでやる！もう少しの我慢。