感情、感情コントロール、瞑想

こんにちは。 改めて良いと思ったストレス解消方法について書きます。 「ひとりで泣く」のが一番元気になるしすっきりします、私にとっては。ヨガやカラオケなどいろいろやりましたが、一番手軽でお金がかからずすっきりします。 ひとりで泣くと虚しさが倍増するのではないかと思います。しかしどんなに気心知れている相手でも泣いている様子を見せるのはやはり気を使わせるようでしたくありません。なにより側にいる人のことが気になって思い切り泣けません。中途半端になるのですっきりしません。 男の人は、「男の癖に泣くな」と言われてる人が多いと思います。隠れてこっそりひとりで泣けばええねん。怒鳴るぐらいなら一人で泣いてくれ。…

２０２０年１０月感性開くお話会より 今回は感情についてお話しています そこに囚われるのか、そこから気づきを得るのかによって、人生は全く変わってしまいます。 ●感情とはいったい何か？●感情のとらえ方●無意識のアタリマエに気付く●感情というドラマに振り回されるのか、そこから気づきを得るのか！？といった内容のお話ですフラワーレでは、新しい未来の創造について、これから向かって行く先についてのヒントになるお話会を、毎月行っています。 （ユーチューブは会の内容のごく一部です）今までの会のお話の内容や、最新情報まで会の内容をオンラインでも配信しています。 ご希望の方はこちらからフラワーレまでメッセージくださ…

瞑想は感情コントロールに役立つ？ こんにちは、イルチブレインヨガ修学院スタジオです。朝晩、冷え込む日が続きますがお元気ですか？ コロナで緊急事態宣言が出されたりして ニュースも暗いニュースが多いしストレスがたまりませんか？ 感情がわきおこったときあなたは、どう対処していますか？ 人間関係でストレスを抱えやすい時代です。 仕事や私生活で生じる怒りをうまくコントロールすることが楽しく生きるためのポイントになります。 感情を爆発させたり逆に完全に抑え込もうとするのでなく客観的に見つめ受け入れることも大事です。 瞑想はそうした内観にたいへん役に立ちます。 怒りも、悲しみも、深く強くなるほど自分ではどう…