感情の抑圧

毎日毎日の小さな痛みを見ないふりしていると蓄積し、ふと気がつくと、とても大きなダメージを受けています。 人によっては、病気になって初めて、ここまで辛かったんだと気がつくくらい、自分の感情を抑圧していている人もいると思います。 毎日の生活を回す為、感情を感じないようにしている人もいると思います。その方が合理的だから。だけど、、、 毎日毎日、あなたをつけ回し、こけ下ろす人物をあなたはどう思いますか？ あなたを大切に思う人でしょうか？信頼できますか？ そんな人物は、とっとと消えて下さいと思うのが当たり前。 それが、自分自身だったとしたら？ 完全に、自分自身が分離してしまっている状態ですよね。自分にと…

Ｙさんは、初めての個人指導を振り返り、次のように述べています。 初めての個人指導は2012年6月3日でした。 最初のご挨拶は、腰痛のためお辞儀さえできなかったのですが、指導の中で活元運動が出始めると、その痛くて固まった腰が、自分の意識とは関係ないところで動いたことに大変驚きました。 また、母に対する不満の言葉が勝手に口から出て、泣き出した自分に戸惑いました。（具体的な内容は全く覚えていないが、そういうことを思ってしまうことに罪悪感を抱いた） 初めての活元運動はとても気持ちよく、ジェットコースターに乗っているかと思うほど頭がグルグル回って「なにこれ！どこへ行くの私？…」という感じでした。その日の…

皆さま、こんにちは。 ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子 ぐーたら大好き！心理カウンセラーのゆり子です。 怒りを抑圧してきた私が、怒りシリーズを書くことにしました。 前回のブログ、「怒りとの付き合い方を知ってみよう①」はこちらです。 usao-dosanko.hatenablog.com ＜あなたが怒りを出せない分、周囲が出している＞ あなたの周りに怒っている人を見かけませんか？ それ、実はあなたが怒っているからかもしれませんよ！ あなたが怒りを抑圧していると、自分の怒りを目の前に映し出します。 周囲の人が怒ってばかりいる。。。 これが心理学の「投影」と言…

あなたはには、「最近、疲れやすい」「人と会うとぐったりする」——そんなことはありませんか。 そんなときは、自分の“感情”を押し込めてしまっているのかもしれません。 たとえば、 ・仕事では空気を読み続け、感情を殺してる ・家族の前では“いい子”や“しっかり者”を演じてしまう ・恋愛では、自分の気持ちより相手を優先してしまう もしそんな日々を過ごしていれば、疲れるのは当たり前です。 わたしたちは、経験から「感情を出すと面倒なことになる」「優しくしていれば嫌われない」と、知らず知らずに身につけてきた“戦略”で生きてきました。 それは、サバイバルを生き残るために必要だったこと。 そして、それに気づいた…