筋トレを内発的動機で続けるための具体的な方法「やらなきゃ」から「やりたい」へ はじめに 新しく何かを始めようとして目標を設定しても、なかなか続かない多いものです。 その最たるものがダイエットじゃないでしょうか? 毎年毎年新しいダイエット方法が出てきては消える、この繰り返しですよね。 おかしいと思いません? 必ず成功するダイエット方法があれば、毎年毎年新しいダイエット方法が出てくるわけないんです。 新しいダイエット方法が次から次に出てくるということは、ほとんどの人がダイエットに成功していないということです。 そもそも、怪しいダイエット方法だから成功しないということもあるでしょう。 しかし、中には…