扁平足

「靴を新しくしたら、足が痛くて歩くのが辛かった」「長時間歩いた後、かかとが擦れて靴を脱いだら真っ赤になっていた」――こんな経験はありませんか？足の痛みや靴擦れは、多くの人が感じる悩みです。特に新しい靴を履いた時や長時間の外出ではよくある話です。 この記事では、足の痛みの原因を具体的に解説し、日常の中で実践できる解決策を紹介します。これであなたも快適な足元を手に入れましょう！ 1. 靴擦れによる痛み 「お気に入りの靴を履いて出かけたけど、かかとが擦れて痛くてもう無理…」と感じたことはありませんか？新しい靴やサイズが合わない靴を履くと、摩擦によって靴擦れが起こりやすくなります。特にかかとやつま先、…

もう当事者の私ですら忘れかけてたことなんですが、今年のまだ寒い時期に上の子のインソールを新調すべく、足の型を取りに病院に行ってたんですよ。カレンダーで確認してみたら3月9日（土）でした。それについての連絡が今の今までなーんにもなくてですね。型をとった時には「長くても8週間くらいで出来上がるから、その時また来てね」って言われてたんですよ。先日の「Argos勝手にキャンセル事件」と関連してるわけではないのですが（してる）、ちょっと気になったので電話で進捗を確認することにしました。総合病院の代表に電話して、そこから担当の課に繋いでもらってあれこれするのがちょっとめんどくさいんですが、忘れられてたら困…

アシトレインソール入りランニングシューズとミケコ♀８ヶ月 扁平足改善に効果あり！BMZアシトレインソール 長い事悩まされた足底筋膜炎が完治した後、もう同じことを繰り返したくないとの思いから原因の一つでもある扁平足の改善トレーニングを開始しました。ただ、私の性格上、定番のグーチョキパー運動やタオルギャザーなどは続かないとわかりきっているので、ながらで出来るBMZアシトレインソールを導入。最初は半信半疑でしたが、しばらく使ってみたらそれなりに効果があることを実感しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); BMZアシトレインソー…

数日前から左足のすねにジンジン、ヒリヒリとした痛みがあり歩くのもやっと。放置していたら、土踏まずからくるぶしぐらいまで内出血で青ムラサキに変色してきました。まるでゾンビのようになった無気味な足。あまりにもおぞましいので写真は撮っていません。 どこかにぶつけた覚えもないし何か悪い病気ではないかと不安になって病院へ。診断は、シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎) 。 シンスプリントは、「脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）」とも呼ばれ、 すねの骨（脛骨）にくっ付いている骨膜（≒筋肉）が炎症している状態です。 簡単に言えば、肉ばなれのような状態です。走る、飛ぶなどの激しい運動を繰り返し行っ…

ベリーandベリー 目が覚めたら、足首が痛い。何かしましたっけ？ 昨日、自転車1時間漕いだから？ ネット情報によれば、「加齢による扁平足」の記事有り。 加齢ね〜。年寄りだからって書いてくれてもいいですよ。 サポーターを買いに、ドラッグストアへ自転車！で行き、お目当ての足首サポーターを購入。なぜか本日は「サポーター」がポイント3倍デー。こういうお得感は微妙ですが、まあ嬉しいことには変わりないです。 帰りに農産物ストアへ。私はベリー類が好き。今が旬のブルーベリーをカゴへ。すると隣にはブラックベリーが。初めて本物を見ました。 ジャムやオシャレなカフェで食べたことはありますが、自分で購入するのはこれが…

ははこぐさパーソナルトレーナーの奥山です。 扁平足でお悩みの方とお話していると、親指が人差し指の側に閉じてしまう外反母趾を合併している方が多く、「足の裏が痛くなるので長く歩けない」など、ふだんの生活に影響が出ていることもあるようです。 人間の足は本来、自然に湾曲したアーチ型の構造になっており、衝撃を吸収したり歩く時の安定性を高める役割を果たしています。 内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチという３つのアーチの構造のうち、内側のアーチ（土踏まずの部分）がつぶれて平坦に近い状態になっているのが扁平足です。 扁平足の状態で時間が経過すると、体重のかけ方が身体の内側に偏りますので、自然と足の親指側への…

スニーカーって色々なメーカーがありますよね？ たくさんあって迷うことはあると思う！！ その中で、一つの選択肢を紹介します。 それは、「Mill Reef」 ウェブを確認し、とてもおしゃれなスニーカーが多数ありました。 ・シンプル ・おしゃれ ・ジャンルの多さ 長くはけて、長く履いて味が出るスニーカー サイズも幅広く 外反母趾や扁平足の人にもピッタリなサイズがきっと見つかると思います。