私はちょっとしたことでも、友人との会話の後などに、「自分の発言は適切だったかな?」と自己反省をすることがよくあります。なぜなのでしょうか? それは、完璧主義である私が、もしミスをしてしまった場合、それを絶対に再発させないように、完璧に再発防止に取り組むからです。でも、私の場合は、自己反省会=自己否定にもつながっており、ミスをしたらずっと自分を否定していました。これでは前記の何かをする前も完璧主義の対策も加え、もしミスをしたらまた自己否定をして思考が止まる。。。これが私の生きづらさの2大問題です。 chiakijibunshi.hatenablog.com 自己反省会の自己否定をやめようと思って…