はじめに：なぜ「寝ても疲れが取れない」のか？ 週末にたっぷり眠ったはずなのに、月曜日の朝から体が鉛のように重い。趣味を楽しんでいるはずなのに、ふとした瞬間に虚無感に襲われる。 40代から50代にかけて、多くの女性が直面するこの「慢性的な疲労感」の正体は、単なる肉体疲労ではありません。 それは、現代社会特有の「脳のオーバーヒート」と「役割による自己喪失」が引き起こすエネルギーの枯渇です。 私たちの脳は、家事、仕事、親の介護、そして絶え間なく流れてくるSNSの情報によって、24時間休むことなく稼働し続けています。 当ブログ「癒やしの研究所」では、この状態を「心の多忙病」と定義し、単なる睡眠を超えた…
