手首が痛い

京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長 せがわです。 手首が痛むときの対処法 手首が痛い女性 お子さんを抱っこしたとき、ドアノブを回すとき、手をつくとズキッ… そんな手首の痛み、腱鞘炎の可能性があります。 日常生活でのポイント！ 体を起こすときや、床に手をつくときは… 手のひらではなく、“グー”の手でつきましょう！ 実は、手首を反らした状態でつくのが良くないのです。 これだけでも、手首への負担がグッと減って楽になります。 つらい痛みを悪化させないためにも、ちょっとした工夫が大切です。 ご自身ではどうしていいかわからない方、お気軽にご連絡くださいね。 腱鞘炎（バネ指）の詳細はこちら↓ h…

【手首の痛み対策】トラックボールで手首が痛い原因と対策完全ガイド あなたも、トラックボールを使っていて手首に違和感や痛みを感じたことはありませんか？ 『マウスより疲れにくいと聞いて導入したのに、なぜか手首が痛くなってしまった』 『長時間使っていると手首がしびれてくる』 『正しい使い方がわからず、結局マウスに戻ってしまった』 このような悩みを抱えている方は実は非常に多く、私自身も以前は同じ問題に直面していました。 実際、トラックボールは確かにマウスよりも手首への負担を軽減できるデバイスですが、使い方を間違えると逆に手首を痛める原因となってしまいます。特に、従来のマウスの使い方に慣れた状態でトラッ…

手首が痛かった話がやっと完結？しました。 れっきとした治療の必要な症状だったのです。その名も 手根管症候群 更年期の症状ってこんなに多種多様なのですね…。 手根管症候群とは？判明するまで はじまりは突然に そもそも＜手根管症候群＞とはなんぞや？って話ですが。手首に手根管っていう中に神経が通っているトンネルがありまして、何らかの事情でその通り道が狭くなり神経を圧迫することで手首や指に起きるしびれ、痛みが症状です。まずはここまで。 私の場合、始まりは朝起きる時の手首の激痛でした。まさにナイフで刺されたか？！と思うような「いたぁ！」と叫びたくなる痛さ。昼間から寝るまでは忘れていられるのに朝になると痛…

東レPPOで一緒に写真撮ってもらった芸人さん、バモス！わたなべ さんと言うそうで、色々な大会などに、ちょいちょい出没してるようです。 名前に！マークが入っているのは、つのだ☆ひろ さんの真似でしょうか😅 何かテニスしてるYouTubeもあるみたいなので、後で見てみようと思います😊 さて、早いもので今年もあと2ヶ月ですね。 と言うことで10月最終週の定点観測です。 フォア202410 バック202410 うーん… 手元に近いですね😫 自己分析的には要因が2つあって、一つは沼っちの愛のムチ😄 9月だったと思うんですが、同じクラスにいた女性2人が進級して行ったんですね。その時「おじさんも進級間近です…

みみたれです。 またまた、スリコで便利グッツを見つけました💡 スマホ依存により、日常的にはもちろんですが、ベットでスマホを扱うときにずっと同じ位置で持つことにで手首が痛くなったりします💦 こちらの記事でも紹介されていましたが、『ドケルバン病』というらしい。 morioka-sinkyu-seikotuin.com スマホの使い過ぎには注意が必要ですね！ 同じ手で操作し続けないとか、ストレッチをはさむとか。 そんな時、少しでも操作を楽にできるのがスマホスタンド。 みなさんは、スマホスタンド使っていますか？ 私はですね、例えば ・キッチンでお料理しながらレシピを見る🍳 ・家事の間、動画をかけておく…

私は文字を書くときのペンの持ち方にクセがあります 子供の頃からずっとこういう書き方 紙は自分の正面にあって 腕は横からで肘が机の上 文字は自分が読める方向に書いているけど 身体は左に傾いて横から覗き込むような感じ 今はペンで書くことが減ったけど この右腕の習慣は スマホやマウスを持つとき パソコンのキーボードを打つ時もやっていて これが逆スパイラルだということに今さらながら気づきました これって 腕をアウトスパイラルで使っています 手のひらが自分の方を向いて 身体との関係で言うと 抱えるような腕の使い方 でも 腕が伸びていくときは何かをつかむとか 相手（床とか）を押すときなので 手のひらが向こ…

スマホを打っている右手の手首と 自分の首が連動していて面白い 手首がキュッとなっているときは 首の後ろもキュッとしているけど 首の後ろが長くなっていくと 手首もゆるんで長くなって キュッと持ち上げていた手が下りていきました 首を縮めたりゆるめたり 頭を動かすと手首も一緒に動くので遊んでしまった(笑) 首の緊張と手の緊張はとてもつながりがあります 踊っていて手の力が抜けない人は まず付け根側 首の方に原因があるかもね ばね指とか 手指に起きる不調も 本当の原因は首の方かもしれないですよ 楽な首は全体を機能的に使うために大切です アレクサンダー・テクニークではいつも 首の不要な緊張を手放すことから…