心には防衛機能があります。 嫌な記憶で心を損なわないよう 意識の下に沈め、思い出せなくなる事もその機能の1つ。 これを心理学では「抑圧」と呼びます。 そのため、人によっては 上手く過去を思い出せなかったり 思い出せるけれど、辛い思いをするかも知れません。 漫画で書いたように 私はカウンセリングの中で、専門家と共に 嫌な記憶と向き合う機会がすでにありました。 一人でできる場合は、もちろんそれでOKです。 もし万が一「カウンセリングを訪ねたい!」と思ったとき 私の場合ですが、どんな基準で探したかをお伝えします。 (※あくまで個人の見解です) ●資格について 初めてカウンセラーを探す場合、「臨床心理…