抗酸化ケア

>カカオの驚くべき抗酸化パワー！エイジングケアと美肌への最新アプローチ 皆さん、チョコレートがお好きですか？実は、あの甘い誘惑には、私たちの美しさにとって驚くべきパワーが秘められているんです。特に、カカオに含まれるポリフェノールの抗酸化作用については、巷でもよく耳にしますよね。このカカオの美容効果、具体的に私たちの肌にどう働きかけるのか、そしてエイジングケアにどう繋がるのか？これについてAIで徹底的に分析した結果、非常に興味深い事実がわかったので、今回皆さんにご紹介したいと思います。 そこで今回は、カカオの持つ驚くべき抗酸化パワーや美肌へのアプローチについて、より詳しくAIさんに解説してもらい…

冬に嬉しい、抗酸化成分たっぷりの野菜、食材を色々使い、美肌にも嬉しいメニューにしました。 ◆マッシュルーム・はなびらたけ、エリンギのローズマリー風味のマリネ ◆人参のアプリコット風味のサラダ～キャロットラペ ◆紫さつまいものサラダ asagirecipe.hatenablog.com◆厚揚げのベジタブルカレー風味 ◆海老とアボカドのチリマヨサラダ 冬に嬉しい、抗酸化成分たっぷりの野菜、食材を色々使い、美肌にも嬉しいメニューにしました。 ◆マッシュルーム・はなびらたけ、エリンギのローズマリー風味のマリネ ＜材料＞ マッシュルーム(5ミリ幅スライス)・・・4個 はなびらたけ(小分けにする)・・・１…

エルゴチオネイン エルゴチオネインは天然由来の強力抗酸化物質であり、抗酸化能力が高くて、免疫調節や抗炎、アンチエイジング、神経系の調節など様々な効果もあります。一般的にサプリメントや化粧品に使用され、非常に人気があります。 製品の由来は基本的にキノコで、有効成分の含有量1%や2%、98%、99%があります。その違いは製造方法（天然抽出または合成）です。天然物抽出法で抽出されたエルゴチオネインは一般に含有量が低く、主に茶色の粉末ですが、合成法で製造されたエルゴチオネインは含有量が高く、通常は白色の結晶性粉末です。 この2つの製造方法はどちらが優れていますか。それはコスト、安全性、環境保護という3…

こんにちは。 okkeiです。 関東ではセミの鳴き声も聞くことができて、夏を感じる時期になりましたね。サーフィンや山登りなどのスポーツやレジャーも楽しみです。 スポーツやレジャーを楽しんだ後は、友達や恋人とご飯にいったりすることもあるので、きちんと汗を拭いたりなどしてエチケットを大切にしたいですね。なかなか友達に「匂いが～」とは伝えずらいものなので、できれば自分で気が付いて改善したいです。 僕は、EOのデオスプレーを使って、肌を清潔に保っています。香りも良いので気分もあがります。エチケットについて友達に聞くと、食生活やライフスタイルを見直して身体の内側から体質の改善を意識している人と、制汗スプ…

急に涼しくなり、戸惑っている、ホリスティック栄養学修士、ストレスニュートリショニストのナターシャ・スタルヒンです。 10月に入っても30度を超えているなぁ～と思っていたのに、温度急降下で着るものがない！！ あわてて、ユニクロにヒートテック買いに走ったのサ。 （さすがに、ヒートテック着るとまだ、あつすぎる～）さあ、今日も元気に、いってみようか～～っ♪ ☆ コラーゲンドリンクでは....？★☆------------------------- この夏は、ほんと暑かったし、なによりきびしい残暑が長かったよね～。 紫外線、高い気温、高い湿度、そして強い紫外線は、あなたの老化度を急速に促進しちゃったので…

10月にはいり、やっと秋らしくなりましたね。記録的な暑さにつづいての、思いのほか長かった残暑。この夏、無防備に３倍速で老化を促進させてしまったのでは？ 前回の記事で、コラーゲンは活性酸素によって分解されると書きましたが、強い紫外線を浴びると、活性酸素の発生により、シワやたるみ、シミなど、皮膚の老化に拍車をかけます。でも影響をうけるのは皮膚だけではありません。 夏の暑さや厳しい残暑、そして、季節の変わり目の寒暖差は、あなたが思っている以上に、身体にとっては大きなストレス。ストレス時には、活性酸素が暴れまわり、体内に深刻なダメージをもたらします。夏から秋にかけては、ほかの季節以上に、皮膚の老化とと…

お正月に作ったワタナベマキさんの黒豆のシロップ煮が美味しく今でも時々作っています。 黒！大豆！と見た目からしても体に良さそうな黒豆。 調べてみるとやはり黒豆はとってもお肌にも良いんです。 肌のシミそばかす、シワたるみの要因の一つとなる活性酸素の害を防ぐポリフェノールの一種であるアントシアニンの含有量は葡萄よりも高いそう！ また不足しがちな食物繊維や血液の流れを良くする効果にも優れているそうで、便秘や冷え性の多い女性には嬉しい効果です。 黒豆を煮る手間がなかなかない方には手軽にアントシアニンを摂取出来る黒豆茶もおすすめ。 ほのかに甘みがあり割と満足感もあるので小腹が空いたときや、濃く入れてミルク…