抗酸化物質

www.tour.ne.jp 御禁制だうな〜系とコカの葉とアイス手押しはメタンフェタミン osaka.vbest.jp 山梨のアイスが美味い葡萄城天然酵母又は蜂蜜 www.chateraise.co.jp amzn.to globalnewsview.org インフルもコロナも怖い風邪薬麻黄と芥子で治れば良いが www.akashi-clinic.com ヒナゲシは植えても良いがダメな芥子アヘン戦争愛新覚羅 www.y-history.net www.youtube.com 陳美麗芸名なんだアグネスは森田公一車にポピィ ja.wikipedia.org https://www.mhlw.go.…

第３章 カカオ７０％のチョコレートで健康に 高い抗酸化力で老化を予防！ 「ポリフェノールは身体にいい」という話をテレビや雑誌などで見聞きしたことがある人は多いと思います。 「ポリフェノール」というのは、植物が活性酸素から身を守るために作り出す抗酸化物質で、老化を抑制する効果があります。 このポリフェノールは多くの植物に含まれている成分で、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」、豆腐や豆乳などの大豆製品に多い「イソフラボン」、緑茶の「カテキン」、コーヒーや紅茶の「タンニン」などもポリフェノールの一種です。 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 これらは日々の食事の中でさまざまな…

どーもー、BloggerJINです。 私、BloggerJINは、一般社団法人健康美増進協会が認定する水素セラピストの中の マスターセラピストとして厚生労働省が「先進医療B」として認定している「水素」 の一般利用を普及させるため、日々活動をさせていただいています。 「なぜ、水素に興味を持ったか？」 初めましての方にはセミナーや個人様の説明で、いつも聴かれることなので始めに お伝えしますが、私、BloggerJINは持病を持っているからです。 新型コロナウィルスが蔓延し始めた時に、基礎疾患がある方が続々と亡くなり 基礎疾患を持っている自分も明日は我が身とかなり焦りました。 色々と健康に良いことは…

どーもー、BloggerJINです。 私、BloggerJINは、一般社団法人健康美増進協会が認定する水素セラピストの中の マスターセラピストとして厚生労働省が「先進医療B」として認定している「水素」 の一般利用を普及させるため、日々活動をさせていただいています。 「なぜ、水素に興味を持ったか？」 初めましての方にはセミナーや個人様の説明で、いつも聴かれることなので始めに お伝えしますが、私、BloggerJINは持病を持っているからです。 新型コロナウィルスが蔓延し始めた時に、基礎疾患がある方が続々と亡くなり 基礎疾患を持っている自分も明日は我が身とかなり焦りました。 色々と健康に良いことは…

どーもー、BloggerJINです。 私、BloggerJINは、一般社団法人健康美増進協会が認定する水素セラピストの中の マスターセラピストとして厚生労働省が「先進医療B」として認定している「水素」 の一般利用を普及させるため、日々活動をさせていただいています。 「なぜ、水素に興味を持ったか？」 初めましての方にはセミナーや個人様の説明で、いつも聴かれることなので始めに お伝えしますが、私、BloggerJINは持病を持っているからです。 新型コロナウィルスが蔓延し始めた時に、基礎疾患がある方が続々と亡くなり 基礎疾患を持っている自分も明日は我が身とかなり焦りました。 色々と健康に良いことは…

野菜の1日摂取目標値が350ｇであることはほぼ周知されているものの、実際の摂取量は成人の平均値が280ｇ程で、摂取不足が明らかな現状です。 （大阪府のHPより引用） 普段の野菜の摂取方法は、手軽なサラダ等「生野菜」が大半を占めていますが、その350ｇは上図のようにかなりの量になります。そこで調理等手を加えることで、カサが減って含有成分の吸収率が上がる等のメリットがあるので、勧められるのです。 本報では、生以外の野菜摂取法の中で「スープ」を取り上げて紹介します。 先ず、「野菜スープを毎日の食卓に取り入れるべき」と提唱しているのが、抗がん剤の権威である故前田 浩氏(熊本大医学部名誉教授)なのです。…

健康に欠かすことができないミネラル•栄養素「セレン」について紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康に関わる栄養素•ミネラル「セレン」 ミネラル「セレン」の健康効果 ミネラル「セレン」サプリを摂って健康になる！ まとめ // 健康に関わる栄養素•ミネラル「セレン」 こんにちは！お金と健康の情報発信をしている まぁ です。 今回は、健康に関わる栄養素についてお伝えします。 健康に関わる栄養素とは「セレン」を紹介します。 セレン？ 何のこと？って思われる方も多いのではないでしょうか。 僕も初めて聞いた時は、何のことかさっぱりわかりませんでした。 セレンは栄養素、ミネラ…

健康と栄養: ニンニクの栄養価と健康への影響ニンニクは、古くから健康に良いとされる食材として知られています。その中でも、ニンニクと動脈硬化の関係については注目されてきました。ニンニクは、強い抗酸化作用を持つことで知られており、さまざまな栄養素を含んでいます。特に、ニンニクに含まれる硫化アリルという成分が、健康への効果をもたらすと考えられています。この成分は、血管の健康維持や血液循環の改善に寄与する可能性があります。心臓疾患予防: ニンニクが心臓疾患予防にどのように貢献するか心臓疾患は、動脈硬化が進行することによって引き起こされることが知られています。ニンニクには、血液中のコレステロールレベルを…

若々しく見える人が取り入れている食事や習慣には、以下のポイントがあります。 バランスの取れた食事: 健康的な食事は若々しい肌や外見を保つために重要です。新鮮な野菜や果物、質の良いタンパク質、健康な脂肪、全粒穀物をバランスよく摂取しましょう。特に、抗酸化物質を多く含む野菜や果物（例: スピナッチ、ブルーベリー）は肌の健康に役立ちます。 水分補給: 十分な水分摂取は、肌の潤いを保つために重要です。一日に推奨される水の量は個人によって異なりますが、通常は約2リットル（8〜10グラス）を目安にしましょう。水以外にもハーブティーやフレッシュジュースも良い選択肢です。 適度な運動: 適度な運動は健康な体と…

健康に関する研究は非常に多岐にわたりますが、以下にいくつかのおすすめの健康食材とその理由をご紹介します。 ブルーベリー: ブルーベリーは抗酸化物質であるアントシアニンを豊富に含んでいます。アントシアニンは体内の酸化ストレスを軽減し、細胞のダメージを防ぐことが知られています。また、ブルーベリーには食物繊維やビタミンCも含まれており、消化を促進し免疫力をサポートします。 サーモン: サーモンはオメガ-3脂肪酸（EPAとDHA）の豊富な源です。これらの脂肪酸は心血管の健康維持に重要であり、炎症を抑制し血液中のコレステロールを正常化する効果があります。さらに、サーモンには良質なたんぱく質、ビタミンD、…

現在の西洋医学では遺伝子の突然変異によって細胞が異常に増殖してしまうことでガンが生じる遺伝子突然変異説が常識である。ただ、遺伝子突然変異説は化学的に証明されたものではなく、治療法が効果を奏してしない。もしガンが遺伝子の突然変異で起こるならば、心臓や脾臓にはなぜ、ガンが発生しないのか。結核の人はなぜガンにならないのか。カンジダ菌とは私たちの身体に存在する常在菌である。ストレス、食生活やホルモンの乱れなどで免疫力が低下すると、体内のカンジダ菌が増殖する。シモンチーニ博士は、この過剰に増殖したカンジダ菌のコロニーに対する生体防御反応としてガン（腫瘍）が形成されるという、ガン真菌説を提唱している。つま…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【レッドオニオンの胡麻塩麹和え】レシピをご紹介です。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆発酵食品・塩麹で腸活 ◆玉ねぎは腸内細菌のエサとなるオリゴ糖を含む ◆玉ねぎと胡麻で食物繊維を補給 がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『レッドオニオンの胡麻塩麹和え』のレシピ 材料 作り方 レシピについて…

こんにちは！ 今日は野菜を食事に取り入れないとどうなるかまとめました😬 野菜は栄養素や食物繊維を豊富に含んでいて、 健康的な食生活には欠かせない要素です☝️ 目次 【栄養不足】 【免疫力の低下】 【消化不良や便秘】 【過体重や肥満】 【慢性疾患のリスク】 【栄養不足】 野菜はビタミン、ミネラル、抗酸化物質など多くの栄養素を含んでいます。 野菜を摂らないとこれらの栄養素の不足が生じ、 健康問題が発生する可能性があります。 特にビタミンCやビタミンA、カリウム、 マグネシウムなどは野菜から摂取することが一般的です。 【免疫力の低下】 野菜には免疫力をサポートする栄養素や抗酸化物質が含まれています。…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【ささみとピーマンの胡桃和え】のレシピです。 毛穴レスを目指すためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ◆ささみはビタミンB6が豊富な食材 ◆ピーマンで抗酸化ビタミン・ビタミンCをプラスして肌力UPに ◆胡桃で抗酸化物質をプラス がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『ささみとピーマンの胡…

※イメージ画像です。 こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 前回コラムでの 幸恵塾LABO｜女性専用パーソナルジムの特徴とメリットを解説 のご紹介記事はもうお読みいただけましたでしょうか？ 美肌を手に入れるための日焼け対策とは？ 美肌を手に入れるための適度な運動とは？ 美肌を手に入れるための十分な睡眠とは？ 美肌を手に入れるためのストレス管理とは？ 美肌を手に入れるための健康的な食事とは？ 美肌を手に入れるための十分な水分摂取とは？ 美肌を手に入れるためのスキンケアの適切な実践とは？ 最後に 先ず、美しい肌を手に入れるためには、 適切なケアが…

1. イチゴの育て方 2. イチゴの基本情報 3. イチゴの花言葉 4. イチゴの健康効果 5. イチゴの利用方法 6. イチゴの歴史的背景 7. イチゴを使ったアート 8. イチゴを使ったグルメ 9. イチゴに関連する雑学 10. おわりに 甘酸っぱい香りと鮮やかな赤色、イチゴの魅力に迫ります。自宅で手軽に栽培できる方法や美味しいレシピ、驚きの効能までご紹介します。一緒にイチゴの世界を探検しましょう。 1. イチゴの育て方 以下は、6月にイチゴを植え付ける場合の年間スケジュールです。 6月:イチゴの苗を購入し、日陰に植え付けます。苗同士の間隔は約30〜40センチメートルを保ちます。十分な水を…

ストレスを減らし、バランスの取れた生活を送りたいと願っている人々に向けて、心地よい暮らしのアドバイスをお届けします。日常の喧騒から抜け出し、心と体の健康を促進する方法やプラクティカルなヒントを提供し、あなたのライフスタイルにポジティブな変化をもたらすお手伝いをします。 １：ストレス解消の鍵：マインドフルネスとリラックスのプラクティス２：心地よい空間の作り方：インテリアデザインのアイデアとトリック３：バランスの取れた食事：栄養バランスと心身の健康への影響４：快眠のための環境づくり：睡眠の質を向上させるヒントとグッズ５：リラックス活動の楽しみ方：ホビーや趣味を通じてストレスを解消しましょう 【スト…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【小松菜とわかめの胡麻味噌和え】レシピをご紹介です。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質を積極的に摂れると◎ ◆小松菜は抗酸化ビタミン・ビタミンCの補給源 ◆わかめでカロテノイド・フコキサンチンを補給 ◆胡麻でセサミンなどの抗酸化物質をプラス がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱい…

30代の男性にとって、健康と元気な毎日は非常に重要です。健康的なライフスタイルを維持するために、栄養補助食品は役立つツールの一つです。その中でも、にんにくサプリメントは多くの健康効果が期待できることで知られています。本記事では、30代の男性におすすめのにんにくサプリの効果と利点について詳しくご紹介します。 1. 免疫力の向上 にんにくには免疫力を向上させる効果があります。30代は忙しい日々を送る年代であり、免疫システムを強化することは非常に重要です。にんにくの有効成分であるアリシンは、免疫細胞を活性化させ、ウイルスや細菌から体を守る働きを助けます。 2. 心血管の健康促進 30代から心血管疾患…