週末はイベント三昧だったので、トレーニング報告が遅れてしまっています(>_<) この記事では、10月31日から今日までの3日間のトレーニングを一気に振り返ります。 10月31日: BCTフルセット 11月1日: 20㎞走 11月2日: ジョグ 10月31日: BCTフルセット この日の本来のメニューは、「低速持続走20㎞」。 走る気満々で着替えて玄関を出ると、雨が降ってました。。。 気温も低めだったので、一気にやる気が失せて、ランオフ確定。 何の運動もしないのも何なので、BCTフルセットを行いました。 速くなる体幹トレ-ニングBCT 走りが変わる!記録が伸びる! 増補版/ベ-スボ-ル・マガジン…