指に

勢いだつなげ続け ヤマを張り一か八か そこだ打て手を出せ バット振ったらボールは飛ぶ 気絶するように眠り、目覚ましのタオルでこの世に帰ってきてそして口ずさんで泣いた（さすが、3時間睡眠のときの情緒ってかんじだ）（中期Pどハマり時代にも3時間睡眠だとサイボーグやOH MAMA!とか、ライブ音源の中期曲でとにかく泣いていたものだ）（なんの話） おれはもうこれを弾けるし鍵盤なら てかシンセ欲しい てか（思考が次々飛ぶ） …… てかタオルチャンテにかんして、俺から見てみるに、 歌詞は 「たったこれだけの、それも応援と言うよりやや投げやりにすら聞こえる歌詞を応援歌に採用している」というややパンクさすらあ…

知っておきたいなと思って読みました。 とても参考になりました。 P206 二八歳の若手弁護士、宮内博史さんは、・・・多摩地区に拠点を置いて弁護士活動を行っています。その宮内さんが「弁護士活動の半分のエネルギーを傾けている」というのが難民・難民申請者の事案です。 ・・・ ・・・宮内さんを「人権派弁護士」にシフトさせたのは、大学の先輩から紹介された池袋の法律事務所でのアルバイト経験でした。外国人の集まる池袋の事務所は受付に座っていると、近所のおじいさん・おばあさんに混じって、トラブルを抱えた外国人が多く相談に訪れます。実際、そこは以前紹介した、アフガニスタン出身の難民申請者、アリ・ジャンさんの弁護…

ホノルルマラソンから１ヶ月が経ち、ようやく動き出した。 どうもマラソン完走の達成感に浸り過ぎて、走ることはもちろん山に行こうとする気持ちも湧いてこなかった。 しかし、マラソン後の１ヶ月間はけっこう忙しかった。 昨年末の出来事 もっとシンプルに １月になってようやく始動 昨年末の出来事 １２月、ホノルルマラソンを走った翌日の９日に帰国の途についた。 日本に着くともう１０日の夜。終バスもなく、タクシーで帰宅した。 帰ってすぐの１２日にはパソコンボランティア。 その翌日は、関係する団体の裁判の傍聴に東京地裁へ。 その翌日と翌々日は川崎で俳句会。 その後風邪をひいて発熱。 熱が下がらないまま週末に横浜…

おはようございます！健康運動実践指導者のがさつ女子(@gasatsujoshi127)です。目が疲れた…。頭痛がする…、なんて感じることありませんか？ もしかしたら肩こりが原因かもしれません。今の時代はスマホやパソコンでインターネットが中心の生活。以前よりも慢性的な肩こりを感じる方も多くなりました。 本記事では肩こりの原因や、家で簡単にできるマッサージグッズやストレッチ方法を解説します。 「肩こり解消におすすめのグッズが知りたい」「慢性的な肩こりに悩んでいる」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 肩こりがひどすぎて頭痛がする…。 肩こりの原因とは？ 原因①：眼精疲労 原因②：血行不良 【簡単…

毎度です～😄 いや～、、、2日連チャンで、ジギングやると、腰椎&頸椎ヘルニアが絶好調になってしまい、まいっちんぐ なこの頃です💦 さてさて 日月と連休だった私です😁 先ずは、12日、日曜日 ゲストに、レオンちゃん Ｔさんをお迎えして9:50出港～ 当日は、海も穏やかな予報 しかも 翌日は、強風の予報なので、、、 案の定 船多いっす～( ≧∀≦)ノ めっちゃ喰う時間には早いので、当分ヒットは先かと思ってましたが 早々にヒット～✨ 10:31 元気なツバス君 10:56 この時間でダブル発生は予想外 その後、スカ流し度々発生😰 (言い訳致しません❗私が(船頭として)未熟なんです😰) たまーにヒット…

最近の遊び 保育園で折り紙を作ってもらうのを楽しみにしているらしい。時々折るのを手伝ったりしている。それを聞いて私も折り紙の本を借りてきて、家で子供と一緒に作っている。指示通りに折っていると立体的になってくるのが面白い。 折り紙 ストライダーに上手に乗れるようになってきた。公園でスピードを上げて走り回って楽しそうにしている。 光る靴 キャラクターのついた服を着たい、目立つ靴を履いて保育園に行きたい、そうすれば褒めてもらえると思っている。休みの日にお出かけするときも、友達にばったり会ったら自慢できるようにかっこいい服を着たい。家ではこんなにも子供を一番大事にしているのに、まだ愛されたいのか…。 …

1. 今日の状況 日付: 2024年1月15日 状態: 体重-kg（12月3日80kg）「」 2. トレーニング内容◯ トレーニング SET 朝 昼 晩 7秒スクワット 10回×3セット ◯ カーフレイズ 30回×3セット ◯ ドローイン 20秒×5セット 片脚立ち 左右20秒×3セット ◯ ウォーキング 歩数 ? グーパー体操 交互200回（2分） 🆕足パカでもお腹が割れる!?腹直筋を追い込む2分 2分 🔴廃止フィンガータップ 50往復×1セット（2分） 3. 今日の振り返りと気づき 「」 4. 明日の目標 「」 5. 今日の食事 ＋ドリンク 参考データ 7秒スクワット www.youtub…

”花は咲く、修羅の如く”を見る。 自然豊かな島を舞台に、主人公と先輩の狭く深い関係に潜っていった第1話に対し、初めて知り合う仲間と初めて出会う放送部を横幅広く、情緒豊かにこちらに紹介してくれるような第2話だった。 いがみ合ってるガチ勢二人を巧く起爆剤に使って、放送部がかなり色んなことをやれる部活動であることとか、勝負を見据えていると”好き”を取り逃がすことがある厳しい側面とか、色々見せてくれた。 仕草や情景の中にメッセージを埋め込み、豊かに感じ取らせる描き方は第2話でも元気で、ふわりと花の香るような奥行きと、何を描く話なのか明瞭な描線が同居していて、独特の味わいが面白い。 何しろ”放送部”なる…

爪切りの種類を大きく分けると、テコ型・ニッパー型・はさみ型の3種類があり、それぞれが特徴を持っています。 一般の家庭では、テコ型を使用することが多いと思いますが、介護現場や病院などで実際使われるのはニッパー型が多いのです。 なぜ介護などで使われるのは、テコ型ではなくニッパー型なのか、気になりますよね。 今回は、このニッパー型爪切りの使用する場合の注意点と、足の爪や巻き爪などの変形した爪を切るときの切り方を解説します。 爪切りには、どんな種類があるの？ （爪切りは主に3種類あります） 高齢者や介護の現場ではニッパー型爪切りがおすすめ？ （ニッパー型が多い） 介護でニッパー式爪切りを、使用する場合…

女性にとって、足の臭いは気になる問題の一つです。 暑い季節や運動後など、また、冬場でも靴の中で蒸れて臭くなってしまうこともあります。 気が付いたら周りに足の臭いが漂っているなど、想像するだけでも嫌になってしまいますよね。 しかし、幸いにも足の臭いに対する効果的な対策法があるのです。 今回は、足の臭いの原因や重曹・炭・ミョウバンなどを使った解消方法、また臭いを撃退するおすすめグッズなどをご紹介します。 足の臭いにお悩みの方は、ぜひ参考にしてくださいね。 女性の足の臭いの原因は？水虫にも注意が必要？ （一般的な原因） （水虫に注意） （足の臭いを軽減するには？） 女性の足の臭い対策！重曹、炭、ミョ…

寒い日に外出から暖かい部屋に帰ってきたときに、スマホを使おうと思って出すと、画面は曇って水滴が付いていたのでびっくり。 そのようなときは、ティッシュでスマホを拭くことが多いですが、ひょっとしてこの水滴はスマホに色々なダメージを与えるのではと心配になりませんか。 スマホは水に強いとは思えないので、ちょっと気になります。 今回はスマホの結露が心配な方に、スマホの場面の結露する原因や、カメラのレンズの結露や水滴対策にどのようなものがあるのかをご紹介します。 スマホの画面の結露が心配！その原因と対策はどうるする？ （結露が起きる原因は） （結露したときの対策は） スマホカメラのレンズが結露したときは乾…

［鳥撮り］12月某日 これは全くの通りすがりの偶然に。ラブ･ストーリーと言ってもいい。 シマエナガみっけ！ うそでしょう！？と思ったけど、本当でした。 しかも、いっぱいいる！ いや、いっぱいいるからって上手く撮れるわけではありません。 ちょこまか移動しちゃうし、枝！ どっち？ いやその前に、寒くて手が限界かもーーー (気温マイナス20℃くらい) 朝日に染まるオチリがめんこい。 去シーズンは札幌市内でもよく見かけたんですが、今年は吾は札幌でシマエナガに会えていません。 運が無いなあ。。としみじみ思っていましたが、 この朝は、本当にたまたまの偶然。 このために、札幌の運を貯めてあったのか？ 後ろ姿…