朝7時半、スマホメモ書きを再読、最近の外出と外食の内容を再確認、その後、ラジオイタリア語講座応用編6、英語番組/Dining with the Chefを聴く。 午前8時50分に起床、歯磨き、体操2回、食事/コーヒー牛乳、ヨーグルト(バナナを添えて)、トーストピザ、野菜サラダ、赤蕪漬け、きゅうり海藻和物。 午前9時20分、奥様は外出へ。留守番となり、テレビニュースの後、ラジオ英語ニュース気象情報を見ながらブラッドオレンジジュースをいただく。また、英語番組で医学の最前線(The Keys to Health and Longevity、Vitamin C for bones, brains an…