摂り過ぎ注意

ひとつ前の詐欺タイトルエントリーにある通り、最近の花粉症やらそのほかのアレルギー症状が段々と酷くなって、にっちもさっちもいかなくなってきているのは本当で、それもあって「ヤバい」と書いたのですが、それを書いたことをきっかけに「ミネラルとかの摂取って、何がいいの？」と思ったわけです。 酷くなったと言ってる割には全然調べていなかったことがモロばれですが、まぁ、いつものことなのでそこはスルーしてください。あっ、知ってる人もスルーしてください。 ビタミンDがいいらしい ビタミンDってどんなもの？ どうやって取ればいいか 食品では何に含有しているの？ 骨に必要なホルモンなのになんで？ 足りているのかいない…