毎日のようにダンスを教えている先生たちは ほとんどの人が身体のどこかに痛みを抱えていますよね 痛みがあっても仕事はなかなか休めないので つい無理もしがちです これって しかたないことなのでしょうか? 痛みくらい誰でもあるし うまく付き合っていくしかない だとしたら どう痛みと付き合っていくか これは大事ですよね レッスン前後のケアはもちろん 睡眠や食事なども大事ですが 本当に大事なのは 自分の身体を正しい認識を持って使うこと (精度の高い身体の地図を持つこと) ”身体という道具”は 動く場所や動ける方向が決まっています つまり関節ですね 少しでも違う場所で動こうとすれば 身体には負担がかかりま…