敏感すぎる人

お笑いコンビ「ロンドンブーツ１号２号」の田村淳さんが公表したことでも、いま認知度が高まりつつある「HSP」。 かくいう私もその一人で、今までの人生で多くの苦痛・困難を味わってきました。 この記事では、実際に私を含め多くのHSPさんの背中を押し、生き方を教え、生きづらい人生に希望の光を見せてくれた良書「繊細さんの本」について、ご紹介します。 〇HSPとは？ ーHSP(エイチエスピー)、その実態 ーHSPの特徴 ①情報を深く処理する ②五感が鋭い ③感情反応が強く、周囲の影響を受けやすい ④刺激に敏感 ーHSP診断 〇悲観するのはまだ早い！生き方次第でHSPさんは非HSPさんよりも幸せになれる？！…

こんにちはJC's Magazine編集長のJCです。 私がHSPという言葉と出会ったのはそんなに遠い昔ではありません。 でもその頃はまだこんなに注目されてはいませんでした。 HSPというものを知ったとき、自分の中にあった色々な不思議感が一瞬で理解できたのを今でも覚えています。 ものすごく腑におちました。 今回のお話は半世紀以上HSPをやってきて気づいたことを私の視点からお話したいと思います。 理解しておく大事なこと HSPとは病気ではなく、その人の持って生まれた気質（性質）なので、治る、治らないという話ではありません。 ただ非HSPの方よりも色々なことに敏感なため、疲れやすかったり、落ち込み…

皆さん、アンラッキーに見舞われたとき、どんな感情が起こりますか？ 憤慨する人、悲しむ人、しょうがないとサラッと流せる人・・・周りにもいろんな反応の方がいると思います。 私はといえば、まず最初に「自分が○○したからダメだったんだ！！」と、つい自分の行動と関連づけて考えてしまいがちです。 これはおそらく、「思考のクセ」。 長年の経験や感情から自分の心を守るために身についてしまったもの。 今日は、最近あったアンラッキーを例に、そんな私の日常をシェアしたいと思います。 ＜もくじ＞ 買い替えたばかりのスマホがフリーズ 私が安いので良いって言ったから 自分を責めすぎるクセを直したい 誰のせいでもない、と理…

HSP（Highly Sensitive Person）＝敏感すぎる気質の人、かどうかを判断するための診断テストに「カフェインに敏感に反応するかどうか」という項目があります。 そして、私はコーヒーが飲めません。 アレルギー的な意味で飲めないという訳ではないので、「苦手」と言った方が正しいかもしれませんね。 しかし、世の中「お茶にしよう」というと、コーヒーや紅茶を指すことがほとんど。 ナチュラルに出てくるコーヒーですが、どのタイミングで「コーヒーが飲めない」ことをお伝えするか、ひっそりと悩んできました。 今日はそんな私の日常をシェアしたいと思います。 ＜もくじ＞ HSPの人がカフェインに敏感に反…