昨年夏は、筋トレやストレッチを中心に体づくりを頑張っていました。トレーニングを続けていると、体型の変化を感じたり、体力がついてきた実感があったり。少しずつですが、確かな手応えがありました。 toukibi2507.jp ところが、秋から冬にかけて、トレーニングが億劫に。夏にはこなせていた動画メニューも、寒さで体がこわばっていたようで、動きづらくなってしまいました。 「きっと季節のせいだよね」そう思って、トレーニングをお休みしていました。 ただ、体は正直です。動かない日が続くと、だるさや重さが抜けず、落ち着かない感覚がありました。何もしないのに、ムダに体を動かしたくなる。そんな日が増えていったの…
