就寝時間:19:00 起床時間:02:17 睡眠時間:7時間17分 天気:初夏雨のち雲曇り空天 排泄:05:05。快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール500m、散髪、公園ランチ、雑買物仕事。 体重:63,15kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、色々野菜の餡掛け炒め物。 昼食:12:45。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり。 夕食:18:10。白米茸ご飯、キャベツの千切り、ビビンバコチジャン、黒糖、チョコレート。 よかった事:一人の休日を忙しく行動して中々充実出来た。 学んだ事:やはりお金はたいそう便利な物だから無駄遣いしないで大切に使おう…