健康にいい!数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司とは、数の子を使って作る寿司のことで、二貫あたりのカロリーは88キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンD、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな数の子寿司には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選についてお伝えしていきます。 健康にいい!数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 免疫力アップ ガンの予防 精神の安定 最後に 数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司には…