育脳シニアピアノレッスンの教科書 青梅支部 保科陽子です 年齢を重ねると、脳の健康を維持することが重要になります。 認知症は、ある日突然発症するものではないといわれています。認知症の発症リスクが高まるのは80代以降ですが、その20年前から、認知症を誘発する物質は、脳内に蓄積していくともいわれています。だからこそ、60代から認知症予防を心掛け、脳の健康を考えておくことは重要です。この記事では、脳を鍛えて、認知症に備えるアイディアをお伝えしていきます。 【目次】 新しいことに挑戦する意欲 ゲームやパズル 読書を通じて知識を獲得 社会的な活動 健康的な生活習慣 毎日の習慣をちょっぴり変える まとめ …