整える習慣 小林 弘幸【中古】整える習慣 /日経BPM（日本経済新聞出版本部）/小林弘幸（小児外科学）（文庫）価格: 731 円楽天で詳細を見る ・シャツは「白一択」 「考える必要のないこと」については徹底的にルール化し、オートマチックにして、ストレスを軽減する。 子育て中のサラリーマンは学校の行事、妻との家事の役割分担等、仕事と子育ての調整等、決断することがたくさんあります。 少しでも決断する回数が減るのなら、シャツを白に統一するのも一つです。 ・温度差に敏感になる 自律神経というのは温度差に非常に弱いものです。温かいところから急に寒いところへ出たり、その逆のケースなど、激しい温度差があると…
