整え方

風邪気味、どうやら去年あたりに一度寝込んだ以来の風邪っぽい様子。咳が出て、動けないわけではないけれど、ちょっと体だるい。多分熱はない。なるべく免疫を上げるために食事改善なども少ししているけれど、引くときは引くんだなあ。。今日は仕事があるので出かけるけれど、明日はゆっくりしようかなあ。など。風邪引いた時っていわゆる風邪薬って飲まないんですよ。大体葛根湯で治す。でも風邪って病気というほどでもないので、嘔吐、下痢、鼻水、くしゃみや咳も菌を外に出そうとする体の反応と思えば「私の体今頑張ってるんだなあ」と思える。今回は咳と体のだるさのみなので、水分をしっかり摂って、消化の良いものを少し食べて、よく寝ると…

自律神経整えていますか？ 知らず知らずのうちに自律神経が乱れてしまうことがありますよね。 それは、自分では気づかないストレスだったり、人間関係に悩んだりと様々です。 少しずつ蓄積されていくので、気がついたときには脳がオーバーヒートを起こしてしまうということも。 そうなる前に自律神経を整えることが必要ですが、その自律神経の整え方は、自分にとって合っていますか？ 自分に合う自律神経の整え方をしなければ、自律神経は整いません。 方法はネットでも本でもたくさんあります。その中から自分に合うやり方を見つけていくことが重要です。 自律神経を整えてくれる、最大の薬は『自分が良い気分でいられること』です。 楽…

築50年50㎡団地。3K5人暮らし。 お引越しして、少しずつ整ってきた台所。 ミニマリストにあこがれる 私流のお部屋の整え方は、 ①写真に撮る ②客観的に見る ③自分好みに整えていく これを繰り返します。 引き出し、戸棚の中も同じように。 ①写真に撮る ②客観的に見る →このとき、もやっとしたら、物の量や場所の見直しをします。 そして ③自分好みに整えていく 今は、まだ食器のふきん、台拭き、手拭きの布物3つと、 燃えるごみ袋と資源ごみ袋の場所がまだ未確定。 あっちにうろうろ、こっちにうろうろしています。 台所に置いてあるリボベジ達。 小松菜がうまくいかず、、、 日々、トロトロと溶けていく、、、…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪冬から春に向けて、気温差が大きくなり体調や気分的変化も感じる方が多い季節です。 この時期にしっかりケアすることがとても大切。 ということで、今日は春に向けてのセルフケアをご紹介します。 春のデトックス 春のデトックス 軽く体を動かす アロママッサージ ハーブティ 旬のものを食べる 今日のあなたへの質問 軽く体を動かす 急な激しい運動は避けて体を動かしましょう。適度な運動がちょうど良いです。 適度な運動とはじんわり汗をかく程度の散歩な…

こんにちは^_^ 恋愛モテ塾のイットです。 皆さん良い恋愛していますか？ 当ブログではモテテクの情報発信をしています。 参考になった！好きな子を落とす事ができた！童貞卒業できたなどありましたらぜひコメントで教えてくださいね^ - ^ 前回の記事でモテる男の自分磨きに眉毛を取り上げました。 眉毛は顔の印象を左右するとても大事なパーツです！ 顔の印象の8割は眉毛だと言われているくらいです。 ですが、皆さんなんとなくお手入れが疎かになっていませんか？ そこで今回は私個人的な整え方をご紹介していきたいと思います。 ◆眉毛の整え方 眉毛のパーツ 眉頭、眉山、眉尻を作る時に意識する角度 眉毛は開く角度が大…