よく眠るための科学が教える10の秘密リチャード・ワイズマン 木村博江 訳文藝春秋2015年11月15日 第1刷Night School (2014) 図書館の睡眠に関する特設棚で見つけた。 若い時に比べると、ベッドにはいってもすぐに眠れないことが増えた今日この頃。睡眠アプリでみれば、7~8時間はしっかり寝ているので、睡眠不足ではないけれど、やっぱり、快眠こそ健康への第一歩。借りて読んでみた。 著者のリチャード・ワイズマンは、1966年生まれ。 英国 ハートフォードシャー大学教授 (心理学)。 博士は同大学で幸運、自己啓発、錯覚、説得などの幅広い分野で研究を続けている。彼の研究成果は、世界的学術…