こんにちは。断酒更年期真っ只中主婦のありんこです🐜 断酒して“悪習慣“を断ちきり、 「習慣には人生の価値観を大きく変える 力がある」と実感した私。 今はいくつか新しい習慣にチャレンジし ています✨✊ そのうちの一つが「毎日ヒップリフト」 体形改善に挑戦中です🏋️ 来年50歳を迎える前に、自分の体を少し づつ変えていきたい。 7月15日から40日続けてみたところ、 小さな変化が見え始めました😊 まずはその記録からスタートです。 🗓️10/4追記:新しい計測結果を追加 しました。（80日目） 少しずつ変化が見えてきて、前よりも 体の"幅"が減った気がします。（本文1番下） 40日間のサイズ変化📊 …
