断酒

こんにちは。禁酒７日を達成しました。 開始日 ： 2022/06/26 連続禁酒期間 ： ７日 （2022/07/02 終了時） 禁酒 ７日目 アルコールを辞めるコツ 禁酒 ７日目 ついに禁酒７日目です。 睡眠時間は相変わらず少なく、平日４時間程度で変わらず。 寝起き・通勤時の電車内での気分の良さは、 随分と良くなりました。 また、下痢が減り、切れ痔が治っていきます。 アルコールを辞めるコツ 禁酒・断酒することを「人」に”言う”事ですね。 ツイッターや、LINEでのつぶやきは、 結局人に見られてる感が無いので、 あまり効果が無いように感じました。 人に見られているという事や、 次に会うその時ま…

「アルコールは嗜好品？いや、劇薬であると知る」 アルコールは「嗜好品」と 認識している人が多いと思うが 実はモルヒネやヘロインと 同等の依存性がある。 結構かなりヤバめの ドリンクなのである。多分、アルチュウという言葉の認識は 「あー、あれでしょ。いつも手が震えて年がら年中呑み散らかして、 路上で寝て、働かず、暴れて、迷惑なやつらだろ。馬鹿だよなｗ」 「俺？ 俺は違うから。ちゃんとコントロールして呑んでるよ！大丈夫！」相変わらず、我々は自分が アルチュウであるということを 認める事はできない。 これは知識の問題で、 映画やドラマで観るような過度に演出された 末期のアルコール依存症以外の状態を知…

土日の週末はあっという間に時間が経つ！ 飲んでた時もそうだった！金曜日の17時30分の仕事終わりから日曜日の20時位までほぼ連続飲酒！まだ土曜日？もう日曜日？まだ朝だよね？もう夕方？ こんな事をずーっと繰り返していた！ そして日曜の20時位からの酒鬱！何のために飲んでいたのか！ 酒を止めた今、凄くスッキリしている！ 酒を止める選択は大正解だ！

はじめまして。マンタです。 本ブログは、30代後半にして健康診断で肝臓の数値が激悪で医師から改善がしないと肝硬変になる、と言われたことをきっかけに断酒生活を綴ることとしたブログです。 日々のエピソードを断酒中心に更新していきます。 よろしくお願いいたします。 マンタ

仕事が揉めている！働かなくさぼっている奴がいて立場を利用して踏ん反り返って胡坐かいてる！ 何人もの人が注意しようとしたが権力で押しつぶされてきた！ ここでのリーダーは自分だ！いよいよガッツリ注意しなければならない時がきた！ 以前は揉め事は避けていたが、みんなを守るためにも動かなければいけない！ 酒飲んでたら自己肯定感が低く逃げていただろうな～。 本当に酒は良い事ないな！

こんにちは。禁酒！！！再び頑張るぞ～～！！ 開始日 ： 2022/06/26 連続禁酒期間 ： 03日 （2022/06/28 終了時） 禁酒【3日目】 酒を飲みたくなる時・飲まなくても良いと感じるのはこんな時 禁酒【3日目】 １度目は７０日で挫折。 それから、 禁酒を再開するまで、 飲まなかった日はない。。。。ｗ それも「９％ ／ ５００ml」を２本も、、、ｗ 本当にすぐにこれなんですよね、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 酒を飲みたくなる時・飲まなくても良いと感じるのはこんな時 禁酒をしていたのは仕事をしてなかった期間でした。 仕事を始めて、また飲み始めてしまったんですよね。 しかし、それ以外に…

断酒は自分に投資が出来る！昨日も自分の御褒美を買ったが、それを持つと気分も上がるし、もっともっと上を目指したくなる。 今まで月に6万5000円は飲み会も含めて使っていたと思う！年末年始はさらに増えていたが！ 2021年7月の終わりから断酒をはじめ、途中2か月飲んだが、単純計算しても今日まで10か月飲んでいない。とすると6万5000円ｘ10か月で65万円だー( *´艸｀) これは多少好きなものを買っても金が余裕出来る計算だ！ 凄い！凄すぎる！ 逆に65万を払って酩酊して記憶飛ばして、落ち込んで酒鬱食らって何をしてたんだろう！反省しても今から回復すれば問題無い！ さー！これからも断酒だ！

新潟からのフェリーで明日には敦賀や。「コトリ、コウにあんなこと言っちゃってどうする気なの」 「ああでもせんと、あの場は収まらへんやんか。それともあれ以上、説得できる材料があったか」 「まあ、そうなんだけど」 あないにコウが頑なやったんは驚かされた。ほいでも悪い意味やないで、エエ男になったもんや。ユリを見初めた頃は、またグラグラしとる部分があったけど、今や鋼鉄の勇気を持った男になってくれたで。「たしかにね。ちょっと、もったいなかったかな」 「コウが選んだのはユリや。あきらめんかい」 「だよね、並んで入ってもユリだったものね」 そういう意味ではコトリも選ばれんかったけどな。「当たり前じゃない、棺桶…

【目次】 日記 YouTube 動画作成準備 ビジネス・アイデア 朝のニュース 視聴した動画 [API地経学オンラインサロン「ロシア・ウクライナ戦争をめぐる地経学と国際秩序の変動」 - YouTube ] 閲覧した web サイト 楽譜でプログラミングする言語Scorlang - ならば Pythonで音楽学 - ならば start [農研機構メッシュ農業気象データ] メッシュ農業気象データExcel用組み込みモジュール利用マニュアル | 農研機構 日記 昨夜はまた深酒をしてしまった... 酒をやめたい... 酒をやめるぞ！ 起床は 5 時 50 分。昨日より 10 分早い。 7:00 から仕…

飲酒歴４０年、断酒歴6年と5か月、不良初期高齢者、リスボン、レベル63。 本日もリスボンの、そろそろカウントダウン？ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 強制解雇？（定年退職）まであと1年半、 その後のことは全くの白紙です。 どうも世間一般の流れとしては、 定年後も当人が望むのであれば、 報酬は大幅に落ちるとしても、 企業は再雇用しなければならないんだそうです。 例えば立命館大学では、 定年を迎えた教師が再雇用を希望する場合、 所属する機関（主には学部ということになると思います）の教授会が承認すれば、 働き続けることが可能になったそうです。 もちろん、雇用条件は激変するそうですが。 …

買い物のために外出し、電車を待っていた時のことです。 ふと気がつけば、会社のiPhoneを探して、無意識にバッグの中を探ってた！ 会社の携帯は、もちろん退職時に返却してます・・・。 いつも、電車の待ち時間に会社のメールをチェックしていたので、習性になっちゃってるんですね。 もう持ってない携帯を探すなんて、まだ社畜マインドの自分が怖すぎる。 他にもこんな行動が。 アメリカの本社や、アジア地域本部はいま何時？と世界時計を見る 業界関係の、ネガティブなニュース記事に怯えてしまう 台風接近のニュースを聞いて、「出社の部下から『在宅させて』って言われたらどうしよう？」と心配してしまう ▷ 出社したくない…

↑マッシュルームを散らしてグルテンフリーなサラダの夕食 平日に寝たいだけ寝て、日中友人と練習して、お茶して、デパ地下でお買い物してストレスフリーな（いや、厳密に言えば某ファーストフード店のお手洗いが惨事なあとに入ってちょっとストレスだったかな。汚い話なんで自主規制） 日によって無職の不安があったりするけど、やりたくないことをやらない生活は非常にストレス少ないです。昨夜まで続いた体調不良からの頭痛もなくなりました！ 食事の仕方の変化 ↑ビオセボンで買った有機ゴマドレ、ゴマ風味が半端ない、、！ PCを修理だしてるのもあり、デスクが空いて、ただ食事だけに向き合えます。 体調不良だったのもあり断酒が4…

この記事を書いていて、今すぐお酒を毎日の飲むのをやめたほうがいいとう内容を書いているのですが、かくいう私が飲む過ぎていた人間で、最近、ようやく断酒が習慣になって、気づいたことがあるので、シェアしたいと思います。 例えばこんな悩みがある人 仕事中に寝てしまう。 - デスクワークをしています。毎日きちんと6〜8... - Yahoo!知恵袋 仕事中に寝てしまう。デスクワークをしています。毎日きちんと6〜8時間寝ているのに、必ず仕事中に眠くなってしまいます。眠くなる時間はバラバラですが、9時〜11時、14時〜16時が多いように思います。就業時間は8時〜17時です。パソコンを使った仕事なので、コピー機…

今日は久しぶりにネガティブな感情が押し寄せてきた。いつもであればそのネガティブな感情をblogに吐き出すところだけれど、今日はその感情は一旦脇に置いて別のことを書いてみることにする。そろそろネガティブな感情とも上手に付き合っていきたいと思うから。 僕が断酒を初めて没頭したことの中に、アクアリウムがある。アクアリウムと言っても利用した水槽は娘が小さな時にすくってきた金魚を飼っていた水槽を利用したものだけれど。 その水槽の金魚は、とうの昔にいなくなり、しばらくほったらかしていたのだけれど、あるとき知人の家にいったときにきれいな水槽を見て、なんだか挑戦してみたくなって始めてみたのがきっかけとなる。そ…

続きですノンアルは飲み会で飲むことあっても 家で飲むことはまずない。それこそ断酒当初は再飲酒のきっかけになるってきいて避けてました。 飲み会で口にした日はスリップへの恐怖で不安いっぱい。ってか、スリップしたような罪悪感すらありました。ノンアル飲みたい… でも飲んだら絶対ダメ二つの感情に振り回され、 ノンアル飲んでる断酒仲間に話したら、『んん？何が問題なの？ アルコールはいってないからいいじゃん 俺なんか毎晩飲んでるよ(笑)』一気に気持ちが楽になりました。 不思議なもので、ジャンジャン飲むぞと思った瞬間に興味が失せました。と、だいぶ言い訳がましくなりました😅ノンアル、 ぶっちゃけそんなにおいしく…

僕はだいたい日本酒です。 ビールも焼酎もウィスキーも好きなのですが、日本酒が回って来た時にくる重い酔い感が下手に飲み過ぎないようにしてくれるのでそうしてます。 一時期ウィスキーばっか飲んでた時期もあったのですが、明らかに日常生活でヤバい感じがあったので、今は時々ハイボールで飲む程度です。 休肝日を週一で設けてますが、かつて連日飲んでた時期に中島らもさんの「今夜、すべてのバーで」とか鴨志田穣さんの「酔いがさめたら、うちに帰ろう。」とか吾妻ひでおさんの「アル中病棟」とか読んで自分の危機を呷ったのですが、ユーモアのあるアル中の人の作品は（自身に似た傾向がある場合）変に共感してしまい、自虐的な気分とな…

今日はだいぶ涼しいですね。 恵みの雨に木々も喜んでます😆それにしても、先週は猛烈に暑かった。 しかも、急激に暑くなったから体が全くついていけず、ぐったり。 先々週は『ちゃんちゃんこ』着てたのに…。 あの肌寒さから一気に災害級レベルの状態暑さ。線路が歪む暑さって、どんだけ。会社はキンキンに寒く外でれば猛烈な暑さ。 この気温差に自律神経も総崩れ。夜は暑くて寝付けない、寝苦しくて何度も起きる、全身なぞの蕁麻疹まで発症。 本当、参った。ただ…。この暑さでも食欲だけは落ちませんでした。 …猛暑の中、過食もやりました。夜は胃もたれで寝るのが0時すぎるし、 胃もたれ→空腹時の激痛→背中肩甲骨下激痛。痛みは腰…

そろそろ健康診断なので断酒をしています。本当は一か月くらい断酒したほうがいいみたいですが、ストレスになるので、週の半分は飲まないようにして、直前の週は飲まないようにしています。 週末に診断を受ける予定なので、終わったらめちゃくちゃ飲みたいなと思っていますが、調子に乗るとよくないのでほどほどにですね。 そして、お酒をよく飲む方は、だんだんとお腹周りが気になっている方が多いのではないでしょうか。 アルコールをとると、アルコール分解を優先されるので内臓脂肪がたまりやすくなるそうです。そこで、内臓脂肪が減ると評判トクホ ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て ラベルレス クーポンで格安で買えます。 [トクホ]…