断酒

レタスと生ハムのサラダ 禁酒は続く レタスがものすごく食べたくなってバリバリ食べました。 こんなサラダの時は、いつもワインを飲んでいたなあと思ったけど 特に飲みたい気持ちにもならずに ピンクのアイスハーブティと炭酸で割って飲みました。 グラスは、カクテル風。 私は、お酒そのものより、お酒の雰囲気が好きなのだと思いました。 ボサノバ練習 10月のレッスン日が決まったこともあって ボサノバの練習をしました。 イパネマの娘：Garota De Ipanema カーニバルの朝（黒いオルフェ）：Manha de Carnaval ノーモアブルース：Chega de Saudade（想いあふれて） Wav…

ラジオ講座半年聞いた 今日のラジオ（らじるらじるの聞き逃し）でポルトガル語入門の ラジオ講座6か月終了です。 聞こえたとおりにカタカナを書いて練習してきました。とりあえず、音に慣れるのが目標でした。 ひととおり、文法もやりましたがそちらの方は、サッパリ覚えていません。。。そりゃそうだよね。練習量が圧倒的に足りないものね。 放送を聞いてブラジルのお菓子を買って食べてみたりブラジルのカクテルに興味をもったりもしました。（今は禁酒中だけど） 次からの6カ月は、ステップアップで難しくなるのでラジオはいったんやめてシンプル表現の練習をしたいと思います。 オーディブルで良さげな本をライブラリーに入れました…

何を着ていくか 久しぶりに街に出て ジャズライブに行くので 「何を着ていくか問題」にぶち当たっている。 近所をうろうろする生活なので 普段は暑いので まだまだ夏の服を着ている。 しかし、ライブは夜だし、久しぶりに街に出る。 地下鉄とバスに乗る。 夏服だと寒いかも？ 秋のワンピース着たいけど いつもジーンズとスニーカーだから （パンデミックに入ってから3年ほど） ヒールをはいたら、帰りは足が痛くて歩けないかも？ 確実に年も取っているし ウォーキングなどの運動も減ってるし。 ヒールは却下、となると、ワンピースも却下。 などなどと、延々と続く～～～。 ライブは、ピアノの先生のライブだ。 ピアノを習っ…

幸せのカギは右脳である 右脳の働き 右脳はすべてのモノのエネルギーを感じ、宇宙とつながる。 右脳にとっては、今、ここ、この瞬間がすべて。 私たちは、すべて、兄弟姉妹となり、愛の存在となり、光となる。 愛と感謝、エネルギーの世界。 境界線のない、世界。 私を取り巻くエネルギーとつながる。 というようなことを TEDで、ジル・ボルト・テイラー博士が おっしゃっていました。 これは、引き寄せの法則などで、 よく言われていることでもあります。 私たちの脳の仕組みが、そうなっているということです。 左脳の働き 一方、左脳は、 過去、未来の詳細を拾う。 過去と未来をつなげる現在の詳細。 詳細の中から、さら…

断酒から、4周年となりました。（ややフライングですが） 早いものです。 そして、この４年間にはいろいろとありました。 40歳を迎えたり、転職をしたり。 まぁそういう事を見据えての断酒。 シラフの時間を大事にする、そんな意図があったわけで、 そういう意味では、思惑通りになっておりうれしい限りです。 そんな中、久しぶりに飲み会に行ってまいりました。 断酒以降のお供は、ジンジャエール。 今回もジンジャをオーダーしたのですが、 トリスのジョッキに入ってきた。。。 そして味が・・・うーん、まさかハイじゃないよね？ と疑ってしまうような味。 帰りのレシートを見たところ、きちんとジンジャエールだったので、 …

「人生の道しるべになる座右の寓話」戸田智弘著 https://amzn.asia/d/4jDZCyj 昔からのお話、言い伝え、童話、物語を通して 教訓を、説明してくれている本です。 まだ半分読んだところです。 ウサギと亀 日本ではイソップ童話が有名ですよね。 自分の力を過信したウサギが お昼寝をして、カメに負けてしまった話。 アフリカにも、ウサギと亀の話があるそうです。 こちらは、カメが、アイデアを使って ウサギを追い詰め、ウサギがゴールにたどり着いた時には ウサギが力尽きて死んでしまったという話です。 イソップからの教訓：自分の力を過信しないで、全力で物事にとりくむ アフリカからの教訓：どん…

|ω･) ｿｰｯ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 饅頭怖い。酒怖い。 見るからに意志の弱そうな奴が、ついに30日連続断酒。 やらかしおった。(; ･`д･´) おさらいまでにここまでの顛末。今後禁酒を志そうという同志のため、備忘録的に置いておきます。今日はね、ローテで言うと犬神家再配信のはずだったが大丈夫！ 犬神家は逃げません！！ (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ 8/28 イエロー（限りなくレッドに近い）カードを突き付けられる。 衝撃の真実。肝機能AST値ならびにALT値爆上がり Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 帰ったその日から禁酒開始。 この記事をブックマークし、気持ちが折れそうな時に読み返す。 www.womensh…

あー・・・もー・・・色々、目標が出来て仕事が楽になるかなぁ？？と思っても 私「新しいことを始めるってのは本当にエネルギーがいる」 🐦「まぁ、また１から始めるってのはね」 私が新しく始めるってことに対して色々助言を頂いた。 ？さん「いいかい？？君は正直今がラストチャンスだと思いなさい」 私「？？」 ？さん「歳を取れば取るほど、新しいことを始めるってのは凄くエネルギーがいる。君の年齢だと正直どんどん動けるラストチャンスだよ」 私「・・・え？今の年齢でですか？」 ？さん「そうだよ。間違ったことは言ってない。動けるなら動きなさい」 結果！！ 私「もう、おっしゃる通りだよ・・・」 🐦「痛感してるのね。」…

黄金頭さんは、減酒します！ はい、宣言した。宣言しましたよ、そこの人。これをね、レッテル貼りというのですよ。自分で、自分にレッテルを貼る。たとえば、職場などで「自分はお酒をやめます」、とか、「禁煙します」とか明言する。周りの人に「あの人はお酒やめるって言ってたな」と思わせる。それが一つの枷となって、酒飲みにくくなる。タバコ吸いにくくなる。そういう効果があると読んだ。悪くない。 だから、こうやって減酒を宣言するのである。100人くらいの人には見てもらえるだろう。それが枷となって、大量飲酒を避けるのである。ナイスアイディア。 なぜ、断酒でなく禁酒なのか？ え、なんで禁酒しないの？ 現代ではアルコー…

飲酒歴40年、断酒歴7年と8カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。 本日もリスボンの、季節だよりは人生だより・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 知らん間に10月になってました。 10月といえば、暦の上では秋真っ盛りの寸前くらいの感じですよね、ホンマは。 でも今年は、ついこないだまで、暴力的な夏の暑気が猛威を振るっていました。 9月の間中、パートナーとエアコンを入れるかどうかで、ずーっともめてたような気がします。 もちろん冷え性で倹約大好きの僕は、エアコンをすぐ切ろうとし、 更年期独自の感覚に襲われているパートナーは、すぐエアコンを入れます。 不毛な言い合いがずーっと続いてい…

ウクライナ軍事情勢 2023年9月27日 「タス通信によれば特別な無線周波数（周波数、149.200 コールサイン「ヴォルガ」）を使用し、ここ数週間で一万人以上のウクライナ軍兵士がロシア軍に降伏した。」 https://www.rt.com/russia/583643-ukrainian-troops-surrender-figures/ より ＜ 街路樹に除毛剤散布 パワハラ怪獣ビッグネーター出現 ＞ ＜ 会社を呪う言葉だった死体死体死体死体死体死体死体死体死体死体 ＞ ＜ 中国のシンガーソングライター 52歳で黒は白、美は醜、馬はロバ、ロバはニワトリを唄い逆襲 ＞ ＜ 神に断酒を誓った元工…

明日は朝から年休を取って、Ｆ校親玉大学病院で人間ドックの半日コース。３年連続３回目で、前の２回ではドックの前に数日間の断酒、少しでも数値を誤魔化そうという「悪あが期」を設定していたのですが、昨日の日記に書いた通り金曜土曜に飲み事が入ったために今年はそれが本日１日だけ。年々メッキが剝がれていく感じが何とも人間っぽいですね。 起床、朝風呂のお湯を溜めている間に、冷蔵庫の残り物野菜と油揚げとで味噌汁を１杯分。出汁を取っていなかったので、イリコを４～５匹を直接鍋に。このイリコを取り除く人とそうではない人がいるというのは、この間世界史先生が「私は無理！」と仰ったので知ったのですが、子どもの頃の記憶では我…

本屋にいってるとフロにまにあわない（日曜ははやいO） と気が付いたので フロだけいってかえってきた 今日はさすがに静かな一日だった・・・・ あたりめ０＾ーだ昨日のような喧騒しかない日が 毎日であってたまるものか ふとオレは思ったが 長野県ー岩手県ー静岡県と仕事が転々としているあいだに じょじょに飲酒量がふえていっていないか？ 人生の絶望もふえていっていないか？ それはなにも考えないですごしてたところから いざかんがえはじめたら オレというもの1人のものは どうにもならないものだって気がついてしまったから？？？ そうでしょうねと思うのであった 飲酒量の増加が そうだ 反動ですもの だから 断酒継…

禁酒115日、オナ禁106日、筋トレ72日の3つのKIN継続中！ 近々エナドリも離脱できるように頑張ります！ 〜とりあえず禁欲の経過〜 酒 今は全く飲む気なし。旅行とか食事行っても大丈夫な感じ！ 性 最初はきつかったけど慣れてきた。禁酒と一緒のせいか極端なムラムラはなし。 スケベフィルターがとれた(胸とか身体みたりとか)。その分目を見て会話できるようになった。 筋 とりあえずひたすら腕立て継続してる。始めた時は10回1セットもできなかったけど、今は25回3セット+プッシュアップバー12回3セットできるまで成長してる。 見た目はまだ痩せてるな。とりあえず今は質より量をこなすことを目標にして来年度…

飲酒歴40年、断酒歴7年と8カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。 本日もリスボンの、ホンマにヤバイかも・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 「先生、どうか皆の前でほめないで下さい」 何のこっちゃいと思われるでしょうけど、 金間大介という金沢大学の先生が、昨年上梓された単行本のタイトルです。 朝日新聞の書評で紹介されてから、気になっていました。 大き目の本屋さんに行くたびに、探していたのですが、なかなか出会えませんでした。 注文すればいいようなものですが、 書評だけでは、書籍の細かい個性までははっきりしないので、 それもしませんでした。 たまたま、地元の図書館で見つけましたの…

今年のインフルエンザワクチン接種、迷いましたが職場で申し込むことに。先日、高１Ａが（コロナでなく）インフルエンザで学級閉鎖になりましたし、高３授業担当者としては念のためというのが筋でしょうねぇ。 ７時半学校入り、始業前は時間割業務、京大特講の板書準備。本日は学校説明会（Ｆ校会場）の開催日で、校内には小学生・中学生とその保護者が大勢。で、説明会の司会運営その他で少なくない先生方が体育館に張り付きになります。しかも本日は中体連の新人戦も行われており、中学運動部の顧問が引率出張で不在。時間割変更が大変……というか、授業に割ける教員の数がギリギリで、私、一面識もない中３の数学テストの監督に駆り出されま…

2023年12月から義務化「アルコールチェッカーによる酒気帯び確認」 飲酒運転を無くそう 2023年12月から義務化 自動車を5台以上、もしくは定員11名以上の自動車を1台以上使用している事業者は、 運転前後のアルコール検知器によるアルコールチエックが義務化されます タニタのアルコールチェッカーまとめ買いキャンペーン中で デジタルギフト券がもらえます。 タニタ アルコールチェッカー ホワイト EA-100 WH タニタ(Tanita) Amazon JBAC (アルコール検知器協議会) 認定機器 レビューを読むと、個人的に買ってアルコールチェックに活用されている人もいました。 私はお酒を飲まな…

早朝覚醒と言われる症状がある。 実際には4時間とか5時間ぐらいしか眠れていないのに、普段は7時のところを朝4時に目が覚めてしまうとか、明らかに睡眠が足りておらず「もっと眠っていたい」と思っているのに途中で目が覚めてしまうというものである。 筆者は、特に地方に音楽指導などに行く際は、始発に乗ることも多いため4時起きということがよくある。 帰宅後は数日くらいの少しの間は起床時間が乱れてしまうこともある。 まあ、「普段から4時起きしてればいいじゃないか」と言われてしまえばそれまでだが、早朝覚醒の症状に鈍感になって心身を壊してしまう前に、予防のためにも備忘メモとしておきたい。 さて、まずは睡眠の質と量…