本日から本断食1日目 おはようございます! いよいよ本断食スタートとなります。 食べないという時間を楽しむ 「断食」って聞くとなんだか我慢のイメージが強いかもしれませんが、私のやってる断食は【苦行】ではないのです。(笑) 我慢ではなく、酵素ドリンクを飲みつつ、お塩をなめつつ、お水をたっぷりと飲みつつ 「我慢」するのではなく「食べないことを楽しむ時間!」だとおもっていきましょう! ファスティングについてわかりやすい動画で説明してます。 ファスティングとは?? - YouTube 本日の過ごし方 わたしと同じ酵素ドリンク(The fasting)の方の 断食期間中の摂取量は下記となります。 【朝】…