もうだいぶ長いこと、仕事のある日の朝ごはんはバナナとカフェオレにしてたんですけどね。 バナナと牛乳があわさるとトリプトファンという物質になって、それがセロトニンというやつになって、セロトニンというのは幸せホルモンと呼ばれていて、穏やかな気持ちで過ごせる というのをネットで見たもので。 もう何年も朝ごはんをそれにしてたんですけどね。 最近というか少し前ですけど、 こういう本を買いまして 胃腸をあたためると心の不調が消える / 櫻井大典 この櫻井さんという方は漢方コンサルタントの方で、 ツイッターとかSNSでいろいろ発信されてるので、私のとこでもよく見かけるようになって気になってまして。 私のよう…
