子どもに比べ、大人は汗をかきにくいといわれています。デスクワークが多かったり冷房が効いている部屋にいると、流れるほどの汗をかく機会ってほとんどありませんよね。しかし、汗には新陳代謝を促進させる効果があり、免疫力アップにもつながります。今回は環境スペースが、汗をかいた方が良い理由と、上手に汗をかけるようになるコツをご紹介しましょう。 ■汗は最高のデトックス!美肌効果も 汗をかくと、余分な水分とともに老廃物が排出されます。体温調節のための機能と思われがちですが、実は新しい細胞の生まれ変わり「新陳代謝」の働きをアップさせる効果があるのです。毎日汗をかくと、新陳代謝が上がって免疫力が高まり、ストレス解…