毎年10月に奥多摩で開催されるトレイルランニングの大会。 約70km、制限時間は24時間。
登山家の長谷川恒男氏の名前を冠し、長谷川恒男CUP(ハセツネCUP)とも称される。
2022年10月9〜10日にかけて開催された日本山岳耐久レース（ハセツネカップ）を完走しました。 参加にあたっては、数々のブログやYoutube動画やYamap投稿、そして雑誌類を参考にさせてもらいました。 自分の体験記も誰かの参考になればとシェアさせていただきます。 なお、1万文字ほどの記事となってますので、手っ取り早く調べたい方は、こちらの目次から気になるところに飛んでいただくのがいいかと思います💦 ハセツネ（日本山岳耐久レース）とは ハセツネに申し込むきっかけ ハセツネ挑戦にあたっての作戦 ハセツネにおける水分補給の制限 参加にあたってのトレーニングやハセツネコース試走 ハセツネの天気予…
ハセツネ完走後の次の日 あと2kmが遠いんだよね... ハセツネも今回で通算4回目の完走となりました。今年のハセツネは高温多湿、濃すぎる霧、滑る路面という中々のコンディションでしたが、無事に走りきれたのは良かったです。タイムは過去ワーストを更新してしまいましたけどね... 完走後は仲間達と少し歓談してから帰宅する。それでも朝5時頃には帰宅出来てたかな？近い所に住んでいるけれど現地までは車です。 武蔵五日市から自宅までは車で1時間も掛からない近場、体育館で寝るやら電車の始発待ちが無いのに楽、 帰宅後は風呂入って洗濯をしてから就寝しましたが、レース後は眠りが浅く１～２時間ほどで目が覚めてしまう。 …
第25回 日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）レースレポ 今年も年に一度の”大人の運動会”こと、日本山岳耐久（ハセツネＣＵＰ）に今年も参戦してまいりました。 Q：日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）とは？ A：いわゆる山を舞台にした山岳マラソンです。俗に言うトレイルランという競技の大会です。レース内容の詳細は以下のオフィシャルサイトを参考にしていただければと思います。ハセツネ（長谷川恒男）カップ 日本山岳耐久レース オフィシャルサイト レース当日 昨日、一昨日と寒い気候だったにも関わらず、レース当日は見事な晴天となりました。 しかし、 10月に突入したにも関わらず朝から強烈な日差し＋気温！受付…
2024年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 元日から大地震が発生して大変なことになっていますが、私の帰省先の京都市で寝正月の昼寝中に揺れを感じました。 この寒空のなか、避難されている方々や救助活動にあたる方々の健康を願っています。 2023年は引越関連の作業とその後の生活への適応が一番の課題となり、なかなか他のことに手間をかけることができませんでした。 特にブログ記事の執筆に大きな影響が出てしまい、近年のサボり傾向に拍車がかかって、レースレポートが予報と速報で終わるものばかりとなりました。 これは後年、装備の記録などを参照するときに大きな支障となるので、どこか…
12月9日 たけぞう 数馬行きのバスは上川乗で多くのハイカーが降り、浅間尾根登山口で降りた3パーティのうち笹尾根をめざしたのは小生のみであった。大羽根山は中央区の森にあり、整備された道を行く。カタクリ生育地を過ぎると霜を踏む箇所もある。巻き道コースを分け直登コースを行くと、三頭山が見えてくる。御前山を正面に見る大羽根山には1時間15分ほどかかった。この先、シャッターポイントの標識のある展望地を通過する。5月に歩いた都県境尾根が見える。鷹ノ巣山も見えた。 12時、笹尾根に出る。何十年も前に三頭山から笛吹峠までは歩いている。笛吹峠には大日の石の道しるべがある。ここから未踏の地で、20分で3等三角点…
ハセツネといえば山を走る人で知らない人はほとんどいない大会で「日本山岳耐久レース」としてその名は有名。 10月に行われる約70kmの「ハセツネCUP」がメインの大会だけど、今回エントリーしたのは春先に行われる約30kmのショートレース「ハセツネ30K」。 www.hasetsune.jp 大会テーマが"本気フルパワー"。ちょっとこわい。 先月の小谷塩の道トレイルが終わってから目標が無くなって少し走る意欲が低下していたのでカンフル剤としてエントリー。これで年末年始も走るモチベーションが維持できるでしょう。 エントリーした後にふと気づいたのが3月31日ってまだスギ花粉飛んでるんじゃない、、、という…
今日は「ハセツネ（長谷川恒男）カップ 日本山岳耐久レース」が開催されるので応援に行ってきた。友人知人がいっぱい出るので。私は来年出れればいいなくらいの。歴史あるトレラン大会です。応援終わってから家までランニング。くだりが続く道なので気持ちよ～く走っていたものの途中で右膝が痛くなってしまったので一旦10kmでストップ。ちょっとストレッチしてあとは残り3kmくらい走って家まで帰りました。夕方から雨。レースの人たち頑張って。
大会名：第31回 HASETSUNE CUP（日本山岳耐久レース） 場所：奥多摩山域（71.5km / 4582mUP） 五日市中学校(Start)→今熊神社→市道山分岐→醍醐丸→生藤山→浅間峠(CP1) →土俵岳→笹尾根→三頭山→鞘口峠→月夜見第二駐車場(CP2) →御前山→大ダワ→大岳山→長尾平(CP3) →武蔵御嶽神社→日の出山→金比羅尾根→五日市会館前(Finish)天気：曇り→雨、気温12～19℃ 結果： Time 12:49:01 男子40代 107位 / 465人 男子総合 281位 / 1331人 RESULTリンク https://www.hasetsune.jp/file/…
昨年、あれだけ豪雨の中ぐっちょぐちょになり2度とでねぇと思っていた日本山岳耐久レースことハセツネですが、今年はエントリー合戦開始5分でパソコンがフリーズして申し込めず、それが予想以上に悔しくキャンセル待ちしてたらなんと受かってしまったので参戦することになりました。いやマジな話、昨年の泥ぐちゃ豪雨ではなく脱水に苦しむ灼熱のハセツネってのを体感してみたかったというのもあります。 そんで蓋を開けたら今年もめっちゃ雨という。 しかし昨年の土砂降りではなかったので足首までつかるほどの泥ぐちゃではなく、普通に登れる感じでした。むしろ降り始めはレインウェアを着込むと汗が出るので、着ずに走ってる方が汗もかかず…
10/8 13:00 ハセツネCUPスタートしました。そういえば昨年はエリートが15分早くスタートしましたが、今年は一斉スタート。大会のことは、ネットニュースにも取り上げていただいたようです。↓↓ 日本山岳耐久レース「ハセツネ」が開幕 新ルール「歩行区間」導入も（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース あ、選手マーシャルの同期が写ってますね♪今年は、環境に配慮し、例年より募集人数を減らして、2000人募集し、約1800人がスタートしたようです。 選手マーシャルの装備 装備を早く知りたい！という声が聞こえたので 先に装備のことを書きます。ナンバーカードは一般選手と同じです。大きな違いは、 …
2023年10月8日に開催された第31回日本山岳耐久レース～ハセツネCUP2023（71.5km）に出場し、無事に完走しました。 フィニッシュタイムは15時間40分55秒で、全６回出場した中では上から3番目の記録でした。 あわよくばベスト更新と思っていたのが、まあ練習不足もあり 、落ち着くところに落ち着きました。 とにかく無事に完走できてよかったです。 路面の走りやすさで言えば、昨年の大雨泥沼トレイルに比べれば10倍ぐらい走りやすかったのですが、弱めとはいえ冷たい雨が降り続くコンディションへの対応に苦労しました。 特にレインジャケットの脱ぎ着の判断が難しかったです。 あと、エネルギーの補給もう…
７月に「今年のチャレンジ」として書いたうちの１つにハセツネ（日本山岳耐久レース）がありました。チャレンジといっても自分にはハードル高いから参加することはないだろうと思っていた大会にうっかり、思いつきでエントリーしてしまったというものです。 結果は42.09km地点の第２関門、月夜見第２駐車場で関門時刻に数分間に合わず終了でした。
忘れないうちに日本山岳耐久レース(通称ハセツネCUP)メモ。 【ヘッドライトの光量不足】いま使っているMH5はHiで430ルーメン。今回の夜間ではかなり足元の確認に苦労し、中盤からは手で持つことが多かった。頭から下に向かって照らすと埋まって頭だけ出たや木の根の影が浮かばず何度も躓いた。また照らし出される範囲も狭く、霧が出るとより危険度が増した。手持ちにしライトの位置を下げることで障害物の影がはっきり地面に映し出され避けるのも容易になった。また、霧が出ても問題なく足元を確認出来た。 【終盤(大岳山以降)に脚が残らず】これは序盤のオーバーペースが原因だろう。あんなに「ひたすら抑えて終盤走れるように…
2023年10月8日に開催される第31回日本山岳耐久レース～ハセツネCUP2023（71.5km）に出場予定です。 昨年は6年ぶりに出場して5回目の完走をしましたが、今年も完走を目指しています。 ◎2022予報 https://chikusendobo.hatenadiary.jp/entry/2022/10/09/123806 ◎2022速報 https://chikusendobo.hatenadiary.jp/entry/2022/10/10/105503 さぼってしまって、レポート記事を書いていませんね…。 今年は14～16時間でのフィニッシュを想定しています。 ベストタイムが2015…
（9/9 夕方の霧が幻想的でした↑）4/9に第一回講習を実施した安走会講習も いよいよ最後の講習及び検定試験となりました。 安全走行講習会｜ハセツネ（長谷川恒男）カップ 日本山岳耐久レース検定試験では、筆記試験の他に登山計画、読図、ナイトラン、ビバーク、他の技術確認も採点され緊張の二日間でした。初日の午前に筆記試験、いくつかの技術確認テストがあり、バスに乗り山の麓へ。そこからは今回は単独走で、地図読みも単独。麓から見えてた山々には薄雲かかっており 山に上がるとやっぱり霧…夕方からはかなり視界が悪かったです。 客観的に見れば綺麗な霧の森。しっかし見えづらい、、、。 2週間前に行った試走がとても役…
先週に続き日本山岳耐久レース(通称ハセツネCUP)の試走。 前回の続きを上川乗バス停→浅間峠→大沢山→三頭山→鞘口峠→都民の森バス停まで。 スタートしてすぐに若い猪に遭遇。和む。 水は3:46'で1.1L消費。先週より大幅に少ない。浅間峠から先は気温も高くなく滝汗をかくようなことも無かった。本番は2.5Lで決まりか。当日の気温によっては2Lに落としても良いかもしれない。500g軽くなるのは大きい。 槇寄山～三頭山の登りもそこそこキツいけれど、やはり序盤の浅間峠までが核心かもしれない。標高が低く気温が高い、そして細かなアップダウンが続く。トップ選手以外の一般ランナーはスタート後の勢いで飛ばしてし…
日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)の試走。 スタート付近から浅間峠までの21km(手元)。じっくり走って4時間。10時間以内の場合は3時間で走らないといけない。飲料の消費は1.6L。スタート前におにぎり2個。補給は飲料のポカリ1L・カロリーメイト・エネモチ・ウィダーイン。ジェルは一度も摂らず。固形物を取ると疲労感が暫くの間強くなるのは気のせいだろうか？ 細かなアップダウンに水や食料をしっかり持つと脚の弱さが際立つ。トレッドミルでの練習もザックを背負っても良いかもしれない。スピードを7km/hに落として60分。ザックに500mlペットを6本程度入れて。 醍醐丸から先は風も吹いていて気温もそれ程…
当日まで50日余りとなったので一度レース全体を展望し、タイム予測や当日までの準備等について纏めたい。 【レース全体について・予測タイム】 日本山岳耐久レース(通称ハセツネCUP)は全長71.5km・累積標高4,582mの山岳レース。累積標高が距離の6.4%。これはITJ(4.7%)より少し険しく、4100D(6.3%)やFTR100(6.5%)、箱根外輪山(6.6%)と概ね等しい。スカイレースよりは緩やか。走ったことがあるコースと比較すると何となくイメージが湧きやすい。 何年か前の4100Dを9:28、ITJを9:40、FTR100(A7 70km)を13:27で走っている。これらのタイムを参…
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