日本遊育研究所

■「ぞうきんがけ」でローポジションを毎日の生活に！ 「ぞうきんがけ」も腹背筋を養うのに最適なエクササイズです。 運動効果バツグン！ 姿勢を維持するための腹背筋をはじめ、自分の体重を支えながら押すことで腕力が刺激されます。 さらに足腰の強化や蹴りだす力（脚力）も養われます。 子どもたちは大喜びで駆けまわるので、筋持久力や心肺機能も高まります。 ぞうきんの代わりにポンポンなどを使っても楽しめます。 広いスペースでおこなうなら、軽快な音楽にのって楽しむ「ぞうきんがけ競走！」もお勧めです。 スタートラインに並んで一斉にスタートしたり、三角コーンを置いてジグザグ走行をしたり、音楽が止まるまで自由に動きま…

「ほふく前進」「ハイハイ」「高ばい」「おしり歩き」など低姿勢（ローポジション）で動く遊びは腹背筋を刺激し、子どもたちの姿勢保持力を大いに伸ばしてくれます。 例えば、おしり歩きのようにおしりをモジョモジョ動かす運動や、下記のURLで紹介するようなトンネル遊びをはじめとするハイハイでの移動は、正しい姿勢を身につけるために必要な腹背筋をしぜんに刺激します。 手を床に着かずにかがんでくぐるときも腹背筋を刺激し、足を曲げてくぐらなければいけないので、同時に足腰も鍛えられます。 【参考】親子トンネル https://youtu.be/5wMld2SHYJ4 トンネル遊びについては、自分の体のサイズを知るこ…

「プラスのことを口にすれば夢は叶う」 夢が叶うの「かなう」という字は「口」＋「十」と書きます。 これはどうやら「＋（プラス）」のことを「口」にすることで夢が叶うということのように思えます。 なるほどと思いながらふと自分のことを考えてみると私は結構心配症で考えすぎるところがあり、夜眠れないこともしばしば。 でも大抵は人との良好な関係を願いながらの“くよくよ”が多く、これは決して悪いことばかりではないように思えてきます。 そういえば、心配症とsympathy（シンパシー／共感）は似ているかも…。 といったような、実に都合のいいポジティブな発想も私の個性であり、これは自分のネガティブさを都合よくポジ…

子どもの運動あそびが拓く世界 ～あそぶ力のFUNdamental～ テレビ放送元年（1953年）鹿児島の山奥に生まれ野猿のように育った私。 私の価値観と私のＤＮＡを受け継いだとはいえ、平成生まれであらゆる情報がスイッチポンで入手できる時代に育った私の娘の価値観は当然の事ながら違うようだ。 がしかし、互いに「楽しむ力」は、かなり似ている。 「音楽が好き！」「すぐに踊り出す」「人を喜ばす事が好き！」等々、それは互いの「あそび心」が似ているに他ならないという事だろう。 さて本テーマの「あそぶ力のFUNdamental」は「あそぶ力の“基本fundamental）”を楽しんで探求しよう！」という事と私…

人の喜びや悲しみを我がことのように分かち合える人は幸せです。 なぜなら、分かち合った人の数だけ「ありがとう」や「ごめんなさい」の幸せな言葉がスキップしながらいっぱいいっぱいやってくるから！ 「人生は優しさを深めていくこと」と思います。 それは、心が健康でなければできないことだとも思います。 「健全なる精神は健全なる身体に宿る」（ローマの詩人ユウェナリス）のも事実。 「生涯健康でいたい」「幸せになりたい」は万人の願い。 願いをかなえるには努力も必要。 待っていてもやってこない！ 幸せを引き寄せるには、幸せな考えで行動しなくては！ 「運動」とは、そのための活動だと思います。 だから私は、「運動」を…

「人は本来、仁義や慈悲の心を持っている」と吉田松陰は言いました。 では子どもたちがその心を失わないために、私たち大人はどうすればよいでしょう。 それは言うまでもなく、大人たちが心豊かな光を忘れず、子どもたちの足元を力強く照らし、導いてあげることでしょう。 幼少期にかかわる私たち保育者・教育者は、心豊かな光を保つために日々の努力が肝要です。 そう考えると幼少教育にかかわるのは責任重大。その責任を全うするためにも、自らの心のメンテナンスが大事。とにかく子どもも大人も心弾ませて取り組めるように、「健康的思考力の向上」が最重要課題なのです。 健康的思考力を高め、子どもたちとの幸福感あふれる関係づくりに…

「実習に向けての心と体の準備について考える」 初めての実習で不安になるのは当たり前！ 不安になるとうまく「動けない」「話せない」「笑えない」のが普通。 しかし緊張感がなく、なれなれしい実習生が来たら、受け入れ側の先生たちはどう思うでしょう？ 教えがいがあるでしょうか？ 先生方は実習生だったころのドキドキ感やヘタクソ感を思い出しながら、多様な視点で指導してくださることでしょう！ 緊張するのは慣れていないだけ。慣れていないから一生懸命がんばろうとする。ところが子どもたちは実習生の一生懸命さを「この先生は僕たちとしっかり向き合おうとしてくれている！」と本能で感じてくれているに違いありません。少しくら…