日照時間

朝晩が涼しくなってきましたね。 夏の疲れがようやく落ち着いてきたと思ったら、なんだか気分が沈みがちになってきた…そんな感覚はありませんか？ 秋は、こころと身体の両方に「季節の切り替え疲れ」が出やすい時期です。 夏の間は強い日差しや高い気温に対して、身体が常にがんばっていた状態。 そこから気温が下がると、自律神経がバランスを崩しやすくなります。 身体的には、冷え・だるさ・眠気が増え、こころの面では理由もなく寂しさや虚しさを感じ、一気に人肌恋しい時期の到来です。 実は9月～10月というのは、日照時間が短くなり、それに伴って脳内のセロトニン分泌が減少します。 「やる気が出ない」「何となく落ち込む」「…

今週に入って急激に冷え込んで 掛け布団一枚では寒いので毛布を加えました 日照時間もぐんぐん短くなっています。 秋のプロジェクト www.pan-panpan.net 全て完了しました😁 寒くなる前にベランダの片付けと不要なデバイスの整理をすれば しばらくは通常の掃除のみで良さそうです。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中ライフスタイル

ねぇヒロおじさん！この前テレビで、日照時間が少ないと、心の調子が悪くなる人がいるって聞いたんだけど、ほんとにそんなことあるの？日本や世界でもちがうのかな？ うん、カナちゃん。実は太陽の光って、私たちの体と心にすごく大事な役割をしているんだよ。今日は日照時間と気分や自殺率の関係について、いっしょにじっくり探ってみよう！ 🌞日照時間ってなに？ まず、日照時間っていうのは、1日に太陽が出ている時間のことだよ。 たとえば、夏は朝早くから夕方遅くまで明るいから、日照時間が長い。冬は日が短いから、日照時間が短いよね。 たしかに〜！冬は暗くなるの早くて、ちょっとさみしい感じするよね… 🧠日照時間が少ないとど…

夜遅くまで電気をつけていると、鳥が「昼と夜の区別がつかず」ストレスや体調不良の原因になります。特に日照時間の変化に敏感なインコや文鳥などは要注意！！そこで、仕事で遅く帰る人でも鳥の生活リズムを守れる対策法を6つ紹介します。 自分の生活リズムが崩れていても、ほんのちょっとの工夫でぐんと快適になりますよ！ タイマー付きライトや照明器具を使う 仕事で帰宅が遅くなっても、タイマーがあれば自動で鳥の生活リズムを整えてくれます。 🍀 毎日決まった時間に照明が自動でオン・オフ🍀 人がいなくても鳥の生活リズムをキープできる🍀 小型のクリップライトにスマートプラグをつけるのもおすすめ 忙しくても生活リズムを一定…

－－すべての生物が成長し始める季節－－雪から春の快晴へ。文字通りの「暑さ寒さも彼岸まで」 春分の日は昼と夜の時間がほど同じで、これから日照時間が伸びていく区切りの日。宗教や風習との関係性が薄い気象上の節目のためか、世界中の多くの地域でこの日から春が始まるとされている。ちなみに西洋占星術では春分を一年の始まりとしている。また、日本では春彼岸のお中日でもある。 二十四節季では今日から約15日間は『春分』の節季に入る。江戸時代の『暦便覧』では「日天の中（中分）を行て昼夜とうぶんの時なり」と記されている。 昨日は季節外れの雪模様、今日は気温も上昇して春らしい晴天に。今年の春分は文字通り「暑さ寒さも彼岸…

前回投稿した桜は散ってしまいましたが www.pan-panpan.net こちらの桜(⁉️)は満開 まだまだ寒いですが日が伸びて日差しも強くなってきました。 ランキング参加中海外生活 ランキング参加中健康 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中レシピ

－一陽来復－二十四節季では『冬至』の節季から新年度が始まる 二十四節季の『冬至』の節季は今日から15日間続く。その初日である『冬至』当日は北半球では一年間でいちばん日照時間が短い日である。 同時に太陽の光を「陽」、夜を「陰」とする古代中国で生まれた陰陽五行説ではでは一年でもっとも日照時間の短い今日は一年でもっとも陰の気が強い日ということになる。つまり、今日を “ゼロ点” として陽射しは長くなると同時に、陰（気）は陽（気）に向かいはじめるわけだ。二十四節季のなかで年度初めに当たる『冬至』の節季は「陽（気》に向けてのスタートの日ということになる。 ちなみに、古代中国の『易経』では『冬至』が悪事が続…