日頃から

現代社会では、薬に頼ることが多いですが、実は自然療法を取り入れることで、体調を整え、健康を維持することができます。薬を使わずに体のバランスを整える方法は、心身ともに優しいアプローチです。今回は、薬に頼らずに実践できる自然療法を使った健康管理法や体調を整える方法をご紹介します。 ✅ 自然療法①：ハーブティーで体調を整える ■ ハーブティーの効果 ハーブティーには、体をリラックスさせ、免疫力を高める効果があると言われています。特にカモミールやペパーミントは、体調不良や胃腸の不調に効果的です。 ■ 実践方法 カモミールティーを飲んで、寝る前にリラックスし、質の良い睡眠をサポート。 ペパーミントティー…