男性が妊活中に摂りたい栄養素4選!食事は精子の質にも影響する!? こんにちは。 現在妊活中の主婦、maronです。 今年で30歳、今年の2月から妊活を始めました。 妊活中、自分は栄養面等気を付けている一方で、旦那は好きに食事している、ということはありませんか? 男性側が食事で気を付けるべきことはないのでしょうか。 紹介していきます。 食事の栄養が精子の質にも影響する 男性側の妊活 男性の妊活で特に重要な栄養素 亜鉛 知らないうちに亜鉛不足になっているかも! 男性と一緒に女性も亜鉛を摂取! 葉酸 男性と一緒に女性も葉酸を摂取! 抗酸化ビタミン(ビタミンC、ビタミンEなど)・コエンザイムQ10 男…