明日が楽しくなる生き方

苦しくて元気がなかったり落ち込んだりしているときに、「辛い時こそ笑え」「苦しい時こそ笑え」と言われることがありますよね。 この言葉が意味するのは、笑っていれば物事が好転しやすくなるからということなのですが、「気分が落ちているときに笑えるかよ」と感じる方もいると思います。その通りです。 辛いから辛い顔になる訳で、無理して笑うことは難しいのです。じゃあどうすれば良いのかというと、素直に自分が笑えることを行えば自然と笑うことが出来ます。例えばそれは、誰かに話を聞いてもらったり好きなことをしてストレス解消したりなど様々です。しかし、悩みを打ち明けられる仲間もいない、楽しいことが思いつかない、笑おうとい…

自分のことはあまり他人に知られたくないと感じますか？ 日々の生活には様々な形の人間関係があり、どこかでストレスに感じてしまうこともあります。人間関係や人付き合いが面倒に感じるようになってしまうと、自分の内面を見せることが嫌になり、自分を隠して社会で生きるようになります。 しかし「自分を隠す」ということは、本当の自分の感情や欲を我慢することになるので、新たなストレスや別の形の悩みに繋がってしまう恐れがあります。生きづらいのは「本心を素直に出していく生き方」と「自分を隠していく生き方」どちらなのでしょうか。 今回は、自分を隠す人の特徴、自分を隠す人のメリットとデメリット、そして自己開示することによ…

自分の抱えている悩みが他人に理解されずに苦しいと感じたことはありますか？ 自分の悩みが他人に分かってもらえないと、傷ついてしまったり一人で苦しんで孤独を感じてしまうなど、心にストレスを溜める原因になります。 「分かってほしい」という気持ちを必死に伝えても、相手になかなか伝わらないことがあります。 「他人に理解されない」理由はどこにあるのでしょうか。 今回は、自分の苦しみが他人に理解されない理由、そして共感されない自分が苦しまなくなる考え方や対策を紹介していきます。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 毎日が楽しくない自分の苦しみを分かってもらえない共感してくれる人がいない孤独を感じる自分だけが辛…

皆さんの周りには「好感が持てる人」は存在しますか？ 「好感が持てる人」というのは、一緒にいて気持ちの良い人、幸せに感じられる人、楽しいと感じられる人、尊敬できる人のことなどです。 そういう人は、他人への対応が丁寧で親切だったり、優しかったり、感情表現が豊かだったりします。とにかく「この人と一緒にいることが好き！」って思ってしまうような人です。 やはり好感が持てると感じる人は、周りから人気があり、自然と人が集まってきて愛されていることが多いと思います。 もし、自分が人間関係やコミュ障にコンプレックスを抱えていて人付き合いに苦手意識を感じていて、克服したいと思っている方は、身近にいる「好感が持てる…