星友啓

＜脳科学が明かした！結果が出る最強の勉強法の良い点＞・対話形式で読みやすい・章の最後にまとめがあるので復習がしやすい・スタンフォード大学オンラインハイスクールの校長が書いたので信憑性が高い＜悪い点＞・対話形式なので早く勉強法を学べない・用語が多く意味を忘れがち＜おすすめの勉強法＞・最も効果的な勉強法はテストとインターバル テストは何も見ずに自分で考えて問題を解くことで、インターバルは間を開けて復習をすることです。インターバルをすることで内容が長期記憶され、定着しやすくなります。・マルチタスクはワーキングメモリに負荷をかける 同時にたくさんのことをしようとする（マルチタスク）とワーキングメモリが…

【連続投稿846日目】 「スタンフォードが中高生に教えていること」（星友啓 SB新書 2020）。酢他のフォード大学・オンラインハイスクール校長の星友啓氏が実際に取り組んでいるオンラインプログラムや学びの将来について書かれています。 星氏は哲学博士。そのため、オンライン配するクールでも哲学を必須にしています。著者は本書でこう語ります「哲学の営みの中核は、物事の根本や前提を問い直して、考察すること」「急激に変化する社会の中で、ゆるぎない自分の価値観を模索していく力を身につけることができる」そして、哲学でゲームチェンジャーを育てる、と明言しています。 また、哲学そのものを学ばなくても、ロールモデル…

年末・年始読書の続き。 『スタンフォードが中高生に教えていること』 めちゃくちゃ面白かった。教育や子育てに興味がある人絶対におすすめです。 序章、第1章、第2章だけでも読む価値、買う価値があります。 特に序章の「その教え方が子どもをダメにする－恐ろしい8つの常識」は、研究や実験の結果エビデンスに基づいていて非常に面白いです。 ３章以降は先を行き過ぎていると言うか羨ましすぎてパラパラと流し読みしてしまった（笑） おとちゃん、とらちゃんこんな高校に、、、いやむしろ、自分がこんな高校に行きたかった。。。 以下、目次です。 はじめに 世界で話題沸騰中! スタンフォード大学にある日本人校長のオンライン学…

毎週月曜日は、Auidibleの新刊から、私が気になる本をピックアップして紹介しています。1月16日週は5冊のオススメ本がありました。超おすすめの1冊もあるので、ぜひ最後まで読んでいってください。 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった究極の疲れない脳 眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話 脳科学が明かした! 結果が出る最強の勉強法 スタンフォード大学OHS校長が教える「超効果的頭の使い方」 人は２０００連休を与えられるとどうなるのか？ スマホ脳の処方箋ーーあなたの健康を脅かす これが気になる 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった究極の疲れない脳 5人の名医が脳神経を徹底的に研…

「スラスラ語学勉強法」と読書とは、ほぼ毎日行っているルーティンワークでもありますが、それらができた日は達成感があります。 「やらないこと」を決めないと、なかなか「やりたいこと」ができないのも事実です。 来年からは外国語の本にも挑戦しようと思っているので、余分なことはどんどん捨てていきたいと思っています。 よりシンプルライフにし「時間浪費の敵」の断捨離です。 何も予定を入れない日を作れば作るほど、日々が充実するというパラドックスがあります。 仕事の予定をできるだけ入れないようにし、交友も絞り、余計な用事はシャットアウトして、読書に集中するのが、今の私には一番納得できる生き方ではないかという気がし…

猪野神社の奥にある茅乃舎（かやのや）カフェに行きました。 真空管アンプからはチェロの優しい調べが聞こえてきます。 初夏には蛍が舞う小川の横にあります。 成果や能力をほめるのは危険！？ 「すごい！100点だね」「全部できたね。完璧！」のように子どもをほめることはありますよね。これのどこがいけないのでしょう？ 次のような研究結果があります。小学生を２つのグループに分けて、パズルに取り組ませました。Aグループにはできたパズルの数（X）を伝えて、「（X）もできている。よくできたね。頭いいね」といって成果と知性をほめる言葉をかけます。Bグループには「（X）できているね。すごくよく頑張って考えたね」と努力…

今流行の「マインドフルネス（＝自分の考えや感じ方に意識を向け、受け入れること）」と古典文学とが、どんなふうに関係していると思いますか？ 先日、太宰治の短編小説「女生徒」を読んで、マインドフルネスや日々の子供への読み聞かせについて色々考えさせられました。 この「女生徒」という本は、大正から昭和初期頃にかけての戦時下の日本を舞台に、父を亡くし母と暮らす１０代の女生徒の日常をとりとめなく書いた、日記のような物語です。 まず、冒頭、朝に目を覚ます時の気持ちや主人公が思うことを書きつつ、どんな言葉で表すか考えている段落でこの物語は始まります。出だしから、内面の気持ちや細やかな感情を探り美しい言葉で表す太…

「不安や不満をため込んで、精神的に疲れてしまった……」「前向きな気持ちになれず、仕事や勉強に身が入らない……」 こうしたメンタルの不調に悩んでいる方は、マインドフルネスと日記をかけ合わせた「セルフ・ナレーション日記」を試すとよいかもしれません。その方法や効果を、筆者の実践例とともにご紹介しましょう。 「セルフ・ナレーション」はマインドフルネスの一種 セルフ・ナレーション日記のやり方 セルフ・ナレーション日記をやってみた セルフ・ナレーション日記を実践したら自分とうまく向き合えた！ 自分の気持ちに素直になれて、心が軽くなった 「ポジティブな出来事」も日記に書くといい 「セルフ・ナレーション」はマ…

もるとです。2022年4月の収入を集計しましたので公開していきます。地方都市、電機メーカー派遣営業マン＆フードデリバリーの二刀流の収入をとくとご覧下さい。

おはようございます。 昨日の新規感染者は全国で４万１７５６人で下げ止まっています。こうした中GWに突入しました。ニュースでは高速道路は渋滞し、成田空港では出国する人で溢れ、東京駅にも旅行や帰省で人が詰めかけていました。GW明けが心配です。本人が羽目を外して感染するのは自業自得ですが、そのとばっちりを受けるのは願い下げです。GW中も感染防止対策をとって自制した行動をしたいと思います。 さて、今日は、ダイヤモンドオンラインの「『同調圧力』が強い日本社会で重宝する！絶対ケンカしない『論点整理話法』」という記事を取り上げます。今日は休日なので本の紹介の日ですが、この記事は星友啓著「スタンフォード式生き…

毎週日曜日は、この一週間に書評に取り上げられた本を紹介しています。（書評の内容については各誌をご覧ください。） 今週の書評本 ◆掲載された媒体： 発行号数 掲載冊数タイトル 著者 出版社 税込価格 書評掲載回数(2回以上のもの) ◆週刊朝日「週刊図書館」： 4/8 号 6 冊 お笑い公文書2022 こんな日本に誰がした! プチ鹿島政治コラム集 プチ鹿島 文藝春秋 1,760ヒカリ文集 松浦理英子 講談社 1,870 ②共有地をつくる 平川克美 ミシマ社 1,980今日からはじめる養生学 伊藤和憲 インターナショナル新書 880学校に行けなかった中学生が漫画家になるまで 月本千景 中央公論新社 …

毎週日曜日は、この一週間に書評に取り上げられた本を紹介しています。（書評の内容については各誌をご覧ください。） 今週の書評本 ◆掲載された媒体： 発行号数 掲載冊数タイトル 著者 出版社 税込価格 書評掲載回数(2回以上のもの) ◆週刊朝日「週刊図書館」： 4/8 号 6 冊 お笑い公文書2022 こんな日本に誰がした! プチ鹿島政治コラム集 プチ鹿島 文藝春秋 1,760ヒカリ文集 松浦理英子 講談社 1,870 ②共有地をつくる 平川克美 ミシマ社 1,980今日からはじめる養生学 伊藤和憲 インターナショナル新書 880学校に行けなかった中学生が漫画家になるまで 月本千景 中央公論新社 …

人一倍頑張っているつもりなのに、なぜか仕事がうまく回らない……。そんな人は、頑張り方がちょっと間違っているのかもしれません。 仕事がはかどる3つの黄金比「2：8」「4：1」「52：17」を知って、力の入れ方を少し変えてみれば、仕事の進めやすさにきっと驚くはず！ さっそくご説明しましょう。 話すときは「2：8」を心がけよう 「チームで打ち合わせをしたけど、時間内に話がまとまらなかった。積極的に意見を出しまくったのに……」「雑談を盛り上げようと一生懸命しゃべったけど、なぜか相手の反応はイマイチ……」 このようなことがよくある人は、「2：8」を守って “話しすぎない” よう気をつけましょう。 今回ご…