健康でいるためには、やはり食事は大事だと思います。 でも食べてばかりではダメ! 出すことも必要だし、寝ることも運動することも大事なこと。 1日7回倒れていた私が、 どうしたら元気になれるかを考えた時に分かったことは、 病院へ行って薬を飲み続けることではありませんでした。 だって、どんどん体の調子が悪くなっていくんですもの( 一一) 同じことをやっていれば、 結局良くはなっていかないことに気づかせていただいたんです。 今の自分の体はどうなっているのか、それは病名ではないんですね。 悪い所を見つけて改善していくこと、 根本から体を変えていくことが重要だと教えていただきました。 現代人の食事を見ると…