春バテ、その名前だけで私たちの心をざわつかせます。なぜなら、この季節の不調は、新しい季節の始まりに向けた私たちのエネルギーを奪い、日常生活に影響を与える可能性があるからです。しかし、この現象は一体何なのでしょうか?そして、どのように対処すればよいのでしょうか? 春バテは、春先に起こる身体的な疲れやだるさ、集中力の低下、イライラ感、不眠などの症状を指します。一見すると、春に自然が目覚め、気温が上昇することで体力がつくように思えますが、実際には身体はその変化に適応するためにエネルギーを消費し、疲弊してしまうことがあるのです。 この現象の背後には、複数の要因が絡んでいます。第一に考えられるのは、気候…