昼ラン

ランキング参加中ランニング・ジョギングランキング参加中横浜 ketasin です。こんにちは。 坂は好きだけど弱々ランナーなので、簡単に遠出ができません。 有名な権太坂もいってみたい坂の一つでしたが、家から往復だと体力や時間がギリギリかもな、と思っていました。 そんな時、二俣川に用事ができました。その帰り道なら、片道分ルートでいつもより遠くの旅ができそうです。 当日は、ランニングウェアで二俣川の用事を済ませた後、権太坂とその周辺の坂へ旅ランしました。 昼ラン。免許更新で二俣川に行かねばならなかったので、その帰りをジョギングに。こども自然公園のヒナコ桜山がすごかった。緩い斜面の向こうに開けた景色…

10/14〜10/20分の週報です。 週間走行距離 目標 31km 実績 30km（96.8％） 平日に飲み会、週末には地域や小学校の行事が目白押しだった一週間でしたが、何とか時間を捻出できた自分を褒めてあげたいです＾＾ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週のRUNNINGポスト 2024/10/16（水） 2024/10/18（金） 2024/10/19（土） 2024/10/20（日） 今週のランニング・ギア 運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング 今週のnote さいごに 今週のRUNNINGポスト 走行回数…

公式サイトより 今回、調査したのはプロテインが人気のマイプロテインの評判 イギリス発祥、世界110か国以上で人気の世界水準のマイプロテイン YouTuber、インフルエンサー、一流アスリートの愛用者も非常に多い 多彩なフレーバー、溶けやすく飲みやすく、価格もお手頃定番プロテイン と、いう感じで人気のプロテイン。売れていることは間違いないし、購入者の口コミも多い。とても気になるけど「いやいや、マイプロテインはまず過ぎる」「まずくて飲めない」「買うなら何味がおすすめ？」といった疑問も湧く。 そこでマイプロテインの評判について、SNSやYouTubeに投稿されたリアルな口コミを中心に改めて徹底調査し…

ランキング参加中ランニング・ジョギングランキング参加中横浜 こんにちは。ketasin です。 今日は、調べごとがしたくて、中央図書館までジョギングでいってきました。 朝昼ラン。どうやら涼しくなるらしいという週間予報情報から、今日は狙って中央図書館往復。写真は往路。上から吹き抜け見ると、こんなふうになってるの知らなかった。帰りはフラワー緑道とトンネル通って帰る。天ぷらの角兵すごい並んでた。蕎麦と天ぷらとカツ丼の店？ pic.twitter.com/st0uBJ3usO — ketasin (@keratin51320231) 2024年9月23日 その途中で、気になっていたところをいくつか寄り…

7月になっても最高気温が20度をちょっと超える程度の日々が続き、実業団の陸上チームが合宿を行う季節になってきた、ここ避暑地釧路です。 平日の昼間に陸上競技場とかに行けば、実業団選手の走りが生で見られるんだなあと思いつつ、しがないサラリーマンがそんな時間に競技場に行けるわけもなく、普段通りの日々を過ごしている私です。 今年の「釧路湿原マラソン」は、小森コーポレーション陸上競技部の皆様がゲストランナーで参加されるということで、ちょっと楽しみにはしておりますがな。 週間走行距離は75㎞。 せっかく6月に入ってから戻りつつある体調が、また下降線だな。 うーん、今の私は「週間走行距離50㎞ぐらい」がちょ…

７月６日（土）と７日（日）の週末のランニング記録。 ７月６日（土） 昼ラン 20.14km(6:25/km) ７月７日（日） 早朝ラン 11.25km(7:04/km) 土曜日は，灼熱の中，２０ｋｍ超のジョグ。 途中，自販機と公園の水道にて給水。 日曜日は，しんどくてキロ７分台のペースでしか走れず……。 そんな感じで，走行距離は控えめ。 今朝も起床時から腰が痛くて不調。 プロボクシング，WBA，IBFスーパーフライ級王座統一戦，井岡一翔選手は残念ながら判定負けで王座陥落。 マルティネス選手の手数が多かったし，破壊力も感じられたので，この結果はしょうがない。 井岡選手もボディは良かったけど，あの…

今日は昼ランでした。暑くてフラフラになりました笑笑

６月１５日（土）と１６日（日）の週末のランニング記録。 ６月１５日（土） 昼ラン 5.57km(6:08/km) 9.72km(5:41/km) ６月１６日（日） 昼ラン 20.07km(6:33/km) 今日は，久しぶりの２０ｋｍ超。 ２０ｋｍがめちゃくちゃ辛い……。 弱くなった。 以前は，週末は１日に３０ｋｍ走るのが普通だったのに……。 まあ，年も年だし，しょうがない。 腰を悪化させない範囲で頑張るのみ。 しかし，今日は暑くて，走っている途中，自販機で水分を摂取。 これからの季節は，長めの距離を走る時は給水が必須。 今日は，走った後，ずっと喉が渇いている状態。 脱水に気をつけなければ。 明…

走り始めてから、はや１年と５カ月くらい経ちました。走る頻度や体形、メンタルなどでの感想を以下に書きます。 走る頻度 日々のジョギングには慣れてきましたが未だに朝ランが出来てません。夜ご飯後（直後ではなく３０分以上経ってから）からのジョギングに落ち着いてしまっています。理由としたは夜ご飯の後はお風呂だけなので、ジョギング後、お風呂に入って、いろいろ（ゲームとか）をしてから就寝となるので楽。朝ランすると、朝一にシャワーして、一日終わって、またシャワーしてとなるので着替え等も含め、時間も水も二倍かかって環境にも財布にもエコではないです。。。また子供の部活の朝練等も相まって、時間が取りづらいです。なの…

雨が上がったので昼ラン🏃

GWも終わり、通常運転モードになりました。 右膝の調子が思わしくなく、ポイント練習を回避した週となってしまいましたが、ダラダラ通勤ジョグで距離だけは稼ぎました。 膝の調子が悪い時こそ「スイム練」を入れるべきなのではないかって気もするが、今は泳ぎたいという気分でないので、気分に従っていきましょう。 外で快適に活動できる期間が限られる道東なんだから、春～秋の期間を有効に使わないとな。 4月から通い始めたジムは、すっかり「風呂専用」と化しつつあります。 運動公園17㎞。1:36:17（5:40）。187spm。132bpm。クラブ練。9度。今日は曇って気温も低く、釧路らしい春の日。昨日の30㎞走のダ…

皆さんこんにちは 海外旅行大好き、 独身貴族ブログの主です。 私が以前に作成したタイに行くべき理由の記事が好評でしたので、 今度はパタヤ（タイ）旅行の具体的なプランをご提案します。 本記事は、タイに行きたいけれど何から何までわからない！という人向けの記事です。 主にタイ初心者の男性向けです。 初心者の日程的にちょうどよい「パタヤ行きの3泊5日」でプランを考えてみましたので解説します。 旅行前準備1 飛行機予約について 旅行前準備2 ホテル予約について 1日目(到着) 現地についた後の通信について 1日目(昼) バスに乗ってパタヤに行こう 1日目(夕方) ホテルまでの移動、チェックイン 1日目(…