こんにちは! パーソナルトレーナーのTAROです。 足腰を鍛えなければならない理由と聞かれたらどのようにお答えしますか? 「老後歩けなくなるから?」とイメージされる方がほとんどかと思われますが もっと大事な理由があるんです。 もし自分事で考えるのが難しければ親のことで置き換えて考えてみてください。 目次 歩くことだけが目的じゃない 足腰と脳は関係している 脳血管疾患の予防にも効果大 メンタルケアは薬より運動 歩くことだけが目的じゃない 介護業界で働いてきた中で 自分の足で歩けなくなる という方を多くみてきましたが 一人で歩けなくなることは不幸せではありません。 もちろん何歳になっても自分の足で…