ダイエットは現代人の最大の関心事の一つです。しかしダイエットの結果、健康を害してはなんにもなりません。健康的に減量するにはどうしたらいいのでしょう? 一つの回答となりうる論文があります。 2021年12月 17日断続的断食および肥満関連の健康転帰ランダム化臨床試験のメタアナリシスの傘下レビューJAMA Network 2021; 4(12):e2139558。doi:10.1001 / jamanetworkopen.2021.39558 目的IF(ゼロカロリーの隔日絶食、修正された隔日絶食、5:2ダイエット、および時間制限食)と肥満関連の健康との関連を評価したRCTの公開されたメタアナリシス…