時間術

「家に帰るまでが遠足です」 帰り道を無事に過ごしてね、楽しんでね、そういう意味合いでよく使われる言葉。 今日私が言いたいのは、「家を出る前・家に帰ったあとさえも、遠足」ということ。 これ、上記のような、楽しいイメージの内容を主張したいのではないです。 使途不明時間に追われて、「いつも気づけば家を出る時間、バタバタしてる」「いつも気づけば寝る時間、何をしていたんだろうか」と思うあなたへ。 複数の予定をこなすつもりが、１つしかできなかった、そんな日の多さに悩むあなたへ。 私が最近気づいたことをシェアします。 ごく当たり前なんだけど、意識して行動できていなかったこと。 スケジュール帳やスマホのカレン…

2023年「オンライン瞑想セミナー4」ご参加受付中♪9月3日（日）13時〜と、 9月8日（金）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記皆様にお会いできることを楽しみにしております(^^) 今日は小雨が降る静かな一日でした。 気温も少し低めで過ごしやすく、 なんだかホッとゆるむ感じが心地いです^ ^ 最近ブログの記事が長くなり、 いつもだいたい21時30分ごろを目標に、 遅くても22時までには 投稿しようと思っているのですが、 昨日は22時30分ごろになってしまいました。汗 中には投稿を…

この記事に辿り着いたあなたなら、おすすめの「時間術の本」や「時間の使い方の本」をお探しのことだろう。 このブログ「Mission Driven Brand」は、外資系コンサルティングファームと広告会社の両方のキャリアを持つ筆者が、ブランディングやマーケティング、あるいはビジネスにおける「できない、わからない」の解決を目指しているブログだ。 このブログを運営していると「おすすめの本を紹介して欲しい」という問い合わせを頂くことが多い。 各解説記事でもおすすめのビジネス本を紹介しているが、今回はおすすめの「時間管理の本」を紹介しよう。多くのビジネスパーソンにとって役に立つ書籍だ。 関連記事 ビジネス…

何を朝活に取り入れるか？ 最近すごく葛藤している。 朝やりたいことが多すぎるのだ。 朝は頭も身体も疲れていなくて、静かで、集中できるし作業効率が高い。 やりたいこと・継続したいことを朝できると、いいスタートが切れて、自己肯定感が高 い１日を過ごせる。 だから、なんでも朝できればいい。 のだけれど、、、 朝、特に平日、仕事前の時間は限られている。 早起きが得意ではない私の起床は、頑張って6:00。たいてい6:30～7:00。 家を出るのは8:45くらい。 だから、私の朝時間は ・6:00起き→2時間45分 ・6:30起き→2時間15分 ・7:00起き→1時間45分 毎朝ストレッチとスキンケアをす…

1日は24時間。 これは、人類誰しもに、平等に与えられている唯一の権利。 日本に住んでてもアメリカにいても、極地にいても。 子供も大人も病に臥せっている人も。 必死に危機から逃げている人も。 借金している人も、大金持ちも。 全員に与えられている、唯一の権利。 それが「時間」というものです。 当たり前だと、思いますか？？ こんなに、1日は24時間しかないとみんなが知っていても、 時間の使い方は人それぞれです。 同じ教室で勉強していても、ただ時間をやり過ごすだけの子もいれば、先の分まで教科書を読んでいる子もいる。 休日だって、休みなわけですから、寝てても出かけても、ゲームしててもいい。しかし、この…

夏休みに向けて。

お疲れ様です！ なかじまです！ 『神・時間術』樺沢紫苑 著を読みました。 これをきっかけに時間について考察したので、ここに記します。 書籍『神・時間術』について 本書は、時間管理や生産性の向上に役立つ書籍です。この本は、著者によって時間の使い方や優先順位の設定、集中力の向上など、効果的な時間術について具体的なアプローチを提供しています。 『神・時間術』では、時間の使い方を最適化するためのさまざまなテクニックや考え方が紹介されています。著者は、脳のパフォーマンスを最大に引き出すことに焦点を当てています。時間の使い方だけでなく、心理的な側面や意識の変革についても触れられています。 時間への意識改革…

「あなたの言葉に救われました、ありがとうございます」 自分のなかの汚い気持ちを吐き出してみたら、 「ありがとう」と言ってもらえた。 これが、わたしが「書く」ことに魅せられた最初の出来事です。 普通に生活をしているなかで、 「言いたいこと」ってたくさんあると思います。 会社で理不尽な人事異動があったとき。 友だちから涙が出るほど嬉しいことを言われたとき。 「面白い」と言われている映画が、自分にとっては面白くなかったとき。 でも、あえてそれを言葉にする人は少ない。 「言ったところで、意味がないかも」と、言いたいことを飲み込んで、 自分の胸にしまったり、当たり障りのない言葉に変換したり。 言うとして…

あなたは何か時間術を駆使していますか？ 時間は誰しもに均等に与えられていますが、使い方によって多くも、少なくもなります。 同じ仕事をしているのに残業する人もいれば、しない人もいます。 私は神時間術という本を読み、実践することで残業が激減しました。 私はこの本を読んで、時間の使い方を変えること成功しました。 今回は神時間術から、残業を減らすための実践方法を紹介します。 結論として、 残業を減らすには時間のかかる仕事は作業効率の良い時間帯に行うことが重要です。 時間帯によって時間の価値は異なる 集中力を回復するための昼休みの使い方 時間制限をする まとめ 時間帯によって時間の価値は異なる 時間帯に…

現代人は時間がありません。 スマホを手に取れば、YouTubeやNetflix、Twitter、Instagramなど、本書において「無限の泉」と呼ばれる誘惑が、あなたを襲います。 平均的な人は1日にスマホを4時間利用し、テレビ視聴にもう4時間を費やしているのだそうです。 そんな生活の中で8時間仕事をして、8時間睡眠をとっていては、24時間はあっという間に過ぎ去ってしまいます。 それでも、自分にはやりたいことがあるんだ！ という人におすすめしたいのが、この本。 『時間術大全』です。 意思に頼らない時間の作り方を87個も紹介している本なので、きっとあなたにもぴったりの時間術が見つかるはずです。 …

やめる時間術 作者:尾石晴（ワーママはる） 実業之日本社 Amazon ワーママはるさんのワーママ本。 ワーママだけじゃなくて、時間の組み立てが苦手な社会人向けかな。 「時間の使い方」はその人の人生そのもの 一日に使っている時間を断捨離しながら、上手に回しましょうというもの。 【選択回数を減らす、やめる】を私は参考にしている。 ・作り置きによりメニューの固定化 ・子供達に朝保育園の準備 ・仕事何するか1週間スケジュール→毎日朝に整理する。 選択回数が多いと脳が疲れてしまう。 疲労を最低限に減らすのが今のポイント。 他にも時間の足し算引き算理論は必見。 やめる時間術 作者:尾石晴（ワーママはる）…

先に連絡（募集）事項を。 ✨毎週火曜～木曜（祝祭日除く）の朝6時から10～15分ほど、私のFacebook朝LIVEで話し相手になってくれる方を募集します。（※もちろん全体公開です） 話すテーマはなんでも可。ただし最後に「①今日一日の目標はなにか」「②その目標に向けてできることはなにか」「③最低限でも『これだけはやっておきたい』というものはなにか」という質問に答えてもらいます。そしてその日寝る前に、それができたかどうかをその日のFacebook朝LIVE（アーカイヴ）にコメントしてください。別に採点はしませんが、毎日の積み重ねメモにでもご活用ください。 ✨１０月より、毎週土曜日２０時から３０～…

時間術に合わせて、少し前に「空間の整理術」の講座を視聴しました。物理的な空間の整理なので、普通に物の片付けとか整理とか掃除とかの話です。断捨離捨てましょう系ではありませんでしたが。 その中で、整理された状態を維持するには、そのための行動にコストがかからない＝モチベーションが要らないように習慣化するのがよいという話があり（そりゃそうだ）、最もモチベーションが要らないのはいつか？気づいたその時ですよね、という。 整理や掃除の計画を立てるとか、毎日なり週次や月次のリピートタスクを作るとか、色々工夫はしてきたわけですが、作った当初はともかく、続かないんですよね、こういうの。通知がやってきて、「ああ〜面…

どうもNaokingです。 7月に思い立って、Kindle本の次回作を鋭意執筆中です。 実はいったんメインの18項を全て書き終えました。 ただ表現や図解、場合によってはそもそもの内容に至るまで、ここから加筆修正を加えていきます。 本日この本の【初めに】の部分を大幅変更しました。 理由はシンプルで、一番最初の構想時期に比べて多くのアイデアが生まれたのでばらばらに書いていた内容に一本の筋がある事に気づきを得たからです。 そして皆様にフィードバックをいただきたいので【初めに仮）部分を公開します。 是非ご意見いただけると幸いです ※ドキュメントの半角英数化等は、最後に実施、てにおは修正は今後なので い…

サービス終了待ったなし！？沈没寸前のKindleアンリミテッドから良書は消えた？→あるよ！！ 【2023.9最新修正】 最新の動向を踏まえ、情報を更新しています。 「良書がない」「ラインナップがしょぼい」として悪評が広まりつつあるAmazonのKindleUnlimited読み放題ですが、実はおすすめと言える書籍が奥底に埋もれています。 そのへんの裏事情を押さえつつ、この記事では現在のおすすめ対象書籍を厳選して紹介します。 ※先日、おすすめ良書が大量に「読み放題対象外」になるというアップデート事件が起きました。この記事は最新に対応済みですのでご安心ください笑 〈追記速報〉 現在、KindleU…

はじめに 「自分の好きなことを仕事にして、起業したいんだよね」 そんなことをあなたがポロッと口にすると、 周りにいるお友達やご家族から、 こんな反応を受けたことはありませんか？ ・「起業なんてリスクがありすぎる！やめておきなさい」 ・「好きなことは定年した後に仕事にしたらいいじゃん」 ・「生活できないどころか、借金とか抱えたらどうするの？」 これは、僕のお客さんが実際によく言われることです。 僕はコーチングという手法を使って、 好きなことを仕事にして独立したい人の相談に乗ることを生業にしていますが、 こんなことを言われる方が多いのです。 周りの人に反対されてしまうと、意気消沈してしまうもの。 …

本電子書籍を示すサムネイルなどのイメージ画像は、再ダウンロード時に予告なく変更される場合があります。 本電子書籍は横書きでレイアウトされています。 また、ご覧になるリーディングシステムにより、表示の差が認められることがあります。 本文中に「＊」が付されている箇所には注釈があります。その箇所を選択すると、該当する注釈が表示されます。 「はじめに」 「仕事がうまくいかない」「会社が楽しくない」 「人間関係で悩んでいる」「疲れがたまっている」 「健康に不安がある」「なにがしかの〝悩み〟がある」 あなたは、これらに心当たりはありませんか？ ほとんどの人は、仕事、人間関係、健康などの悩みを抱えながら、ど…

世の中には、時間術や時間管理という言葉があるが、それらは優先順位そのものと言えるだろう。 全ての人が1日24時間という同じ条件にある中、そこから生活の基礎となる睡眠、食事、入浴などの時間を取り除いていくと、自分の好きに活動できる時間は限られてくる。 その残された時間の中で全てをやっていくことは難しいので、やりたい何かをやるために優先順位をつけ、優先度の高いものからやっていく必要がある。 だから、それほど重要ではないこと、例えばスマホ、SNS、メールチェック、遊びや娯楽などをあれもこれもやってしまうと、集中すべき時間が全て分散してしまって中途半端に終わってしまうし、楽しいはずだったことも楽しみ切…