鹿児島在住アラフィフ主婦です。 夜、眠れない!!1ヶ月前くらいから、急に眠れなくなりました。ゆっくりお風呂に浸かっても、読書をしても、ヤクルト1000を飲んでもダメ~。寝ようと思えば思うほど、ドキドキして目がさえてきます。 それから、急に顔が熱くなったり、汗が止まらなかったりと、いわゆる「ホットフラッシュ」も日に日に増していく…。 本格的にやってきた、更年期。眠れないって、ほんとしんどい。夜中3時か4時にようやく眠れたかと思うと、朝6時半起床で仕事。そして、また夜がきて眠れず、不安でいっぱいになる。そんな時、友人に勧められたのが「更年期外来」。友人は、朝、手がこわばるという症状で、更年期外来に…