閉経前後の女性に起こる、不定愁訴。 起こりやすい症状としては、 ・自律神経失調症状 ほてり、冷え、発汗、動悸、頭痛、肩こり、腰痛、消化器・泌尿器症状など ・精神神経症状 イライラ、不安、倦怠感、意欲低下、めまい、耳鳴りなど
閉経前後に卵巣の働きが低下する、ホルモン異常と、この年齢は人生の転換期にありがちなことからくるストレスが原因と言われている。 最近は45歳くらいの男性にも、意欲低下などが起こることを、男性の更年期障害という言い方をすることもある。
今日は水曜日。 週4勤務契約になったから本来は休日になるはずなんだが、私の業務をサポートする人がいないので変わらず水曜日も出勤。でも必須業務が終わったら即帰れる。なので今日は13時に退勤。それはうれしいのだけど、通勤に1時間30分かかるからまっすぐ帰ったとしても14時30。途中スーパーに寄ったりするとあっという間に15時。 15時に帰宅してから昼食。 なんだかな~全然半日休んでる気がしない。 会社から家が近ければ、もっと休んだ感覚になるだろうけどなんせ家が遠い。 家が遠すぎて通勤に時間がかかりすぎるからだと思うけど先週ひいた風邪の影響でいまだに体がしんどい。朝すっきり起きれないし、前は駅まで徒…
40代に差し掛かると、多くの女性が更年期症状に悩まされるようになります。 ホットフラッシュ、不眠、イライラ、気分の落ち込みなど、様々な症状が現れ、日常生活に支障をきたすこともあるでしょう。 こうした症状は、ホルモンバランスの変化によるものですが、ストレスや生活習慣も大きく影響します。 そんな更年期症状を緩和するために、マインドフルネス瞑想が注目を集めています。 マインドフルネス瞑想は、自分の内面に意識を向け、今この瞬間に起きていることを受け入れるための技法です。 心を落ち着かせ、ストレスを軽減することで、更年期症状の緩和につながると考えられています。 また、更年期症状の緩和には、整体院の活用も…
歳を取ってくると良く耳にする「更年期障害」。ホルモンのバランスが崩れることで起きる体調不良ですよね。 実は、同じようにホルモンに関わる疾病で「バセドウ病」というのがあります。原因が「ホルモン」に関係するので、症状も似てきます。 そこで、更年期障害とバセドウ病の違いやなどを、実際にバセドウ病を患った私がお伝えしたいと思います。 更年期障害は読み聞きした範囲なので、実際の症状とは違うかもしれませんが、「更年期障害かも」と思っている方は、参考にしてみて下さい。
あぁ 今夜もまた ぼくは 眠れない という德永英明さんの曲がありますが。(アルバム「REALIZE」) 50歳を過ぎて、いよいよ更年期の症状がではじめました。 それ以前にもほんとにごくたまにではあるんですけど、寝付きが悪いな、と思うことはあったんです。 それでもその日だけで、何日も続くなんてことはありませんでした。 一度寝ると目覚ましが鳴るまで起きない。そんな人だったので睡眠の悩みもありませんでした。 若い頃は夜ふかし大好きで夜通し遊んでたくらい。 いつもの時間におふとんに入っても眠れない。 悶々とする。 明日仕事なのにな。寝ないと。 そんな思いがぐるぐる。 4時くらいからようやく眠りにつけて…
10年前、母親の急死、父親と絶縁、離婚、なんやかんや重なり不安障害になりました。現在53歳。再婚して夫とふたりで暮らしています。今も抗不安薬、睡眠導入剤などを服用中。 そして、そんな私の元へまたも望まぬものが。 中年女といえばのアレ。 更年期。 もともとの私は病気とは無縁の健康体で落ち込んでも寝れば次の日には忘れてしまうようなタイプでした。 私が育った環境はあまり良いとは言えませんでしたが、それを言い訳にした人生にはしたくなかった。 辛い事があってもなにくそと這い上がり、「自分の幸せは自分で掴み取る」こんな思いで生きてきました。 10年前のあの日までは。 そんな私の心がポキッと折れ、世界は激変…
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先週から口の中が苦いのが続いています。 昨年の9月から生理ありません。 今年の9月までなければ、上がりだ~と思っているのですが、ここまで何度もPMS症状?みたいな感じがありました。 上がるまでこんな感じ?上がってもこんな感じ? 昨年9月以降、いつもの生理があるであろう頃には、下腹部痛、血がじゅっと出そうな感じが何度もではないけど、そんな感覚があったりしてました。 ホットフラッシュ?みたいな感じも始まったりしました。 watashi50.hateblo.jp でもPMS症状や更年期の症状ってずっとあるわけではなくて、ある日を境になくなったりするんだよね。そして、何気な時に始まったりします。 なぜ…
運動をすることで体にいろいろな変化が起こります。体重の減少、筋力増強や体力向上などはある程度時間がかかります。ただ運動によってホルモンの分泌量が変わるのは早期から起こるのでは無いかと思います。 以前、運動によって幸せホルモンが分泌されることをテーマに書いた記事をアップしました。運動したらホルモンが出るとは、世の中でよく言われていることではありますが、実際に測定しておりませんので、「運動したらセロトニンやドーパミンが出るらしいぞ」という伝聞でしかないのです。 私一人の経験談(n=1)ではありますが、こうなりましたと言いたい。何か簡単に測れるものは無いかと探したら、テストステロン量の測定がありまし…
こんにちは。 ナースの独り言です。 今日は「レビー小体型認知症」と診断された実母のことについて書いていきたいと思います。 健忘録と、どなたかの参考になれば・・・と思っています。 レビー小体型認知症と診断された母の経過 #1 母の紹介 実母は1950年生まれ。東京都出身。 8人兄弟の末っ子。 私は、母が子どもの時の貧乏だったエピソードを繰り返し聞き 「あなたは恵まれている。お母さんに比べてあなたは幸せだ」と育ちました。 実際に貧乏だったようですが、末っ子母と長子の年齢は16歳ほど歳が離れていて、 10歳そこそこで奉公に出された母の姉に比べたら、末っ子母は貧乏ながらも なんだかんだと可愛がられて、…
体調不良で庭のパトロールできていなかったのですが、いつのまにかダッチアイリスが開花していました。 花壇をよく見ると花穂がたくさんニョキニョキでした。 開花本数揃ったらお墓に供えたいなぁ。 行けるかな~ 今週は更年期障害のせいなのか腰痛から坐骨神経痛へと左足が痛くて庭の手入れも植木鉢やハンキングの水遣りも出来ずでした😢
こんにちは! 333GYMです。 今回も、男性ホルモン(テストステロン)についてのお話です。 男性にも更年期障害がありますが、女性の更年期障害と異なるのは、生活の改善や治療をしないと症状がいつまでも続くところです。 テストステロンが減少する原因でもっとも多いのは「ストレス」ですが、過労や人間関係、社会からの隔離(定年退職)などが引き金となることもあります。 定年退職後も職場や家庭以外に、趣味を楽しんだりコミュニティの付き合いがある方、周囲の人と絆がある人は、テストステロンが十分に分泌され更年期障害も起きにくいとされています。 テストステロンを増やすためには、社会とのかかわりを高め、その中で役割…
ジェニークリニック ■はじめに ■期待できる効果 ・美肌 ・肌トラブルの軽減 ・生活習慣病や内臓疾患の改善 ・薄毛や抜け毛の改善 ・ウイルス感染対策 ・エイジングケア ■エクソソーム点滴はこんな方にオススメ! ■ジェニークリニックの施術料金 ■まとめ
目白仙骨バランス整体院 〒171-0031 東京都豊島区目白2丁目21−10 営業時間: 営業中 ⋅ 営業終了: 20:00 電話番号: 03-3971-0037 肩と腰の痛み専門整体治療院として豊島区目白にて、1948年より祖父の代から開業し地域に貢献させていただいております。70年以上の実績を誇る地域で唯一の整体接骨院(予約制)です。元来からの柔道整復術、骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷など日常生活の怪我やスポーツ外傷など運動器疾患に対する施術はもとより、「30年の実績で延べ13万人以上を喜ばせてきた」国家資格保有者の3代目院長の真心の腕による「目白接骨院式仙骨バランス整体」で独自の検査評価、…
※本ページはプロモーションが含まれています。 行方市で包茎手術を行うおすすめのクリニックを実績、口コミ評価、料金、メリット・デメリット、アフターケアの有無という観点から比較し、おすすめのクリニックを紹介しています。 さらに、「包茎手術7つの術式について」、「クリニックを選ぶ際のポイント」、「手術の流れ」についても解説しています。 この記事を読めば、行方市での包茎手術に関するあなたの疑問や不安が解消されるはずです。 【行方市に在住の方へ!包茎治療おすすめの全国展開している実績ありのクリニック5院】 ←横にスクロールできます→ クリニック名 メンズライフクリニック ABCクリニック アトムクリニッ…
長谷川モヨ 51歳。 あれよあれよと気付いたら 50代に突入し 現在、更年期障害中 身体や心の変化の揺れ幅ハンパない 50代のこの状況を 年齢にあらがわず 小さな小さな老いを受け入れ 愉快にご機嫌に生きる 日々の独り言を記録していく。
今週は更年期障害(年代バレバレですね)の症状なのか腰痛背中痛がひどくて仕事も休んだり、家に帰ればゴロゴロ生活です💦 今も頭痛吐気で、ロキソニン飲んで布団の中… 年明けからジェットコースターのような症状が続いています。 ブログも休みがち、記事を書く心の余裕もなくて😢 幸いにも家族が理解してくれて、いろいろと助けてくれます。 いつも「ありがとう✨」は言ってるけれど、面と向かってはきちんと伝えられていないような気がするので、このブログを通して家族にこっそり伝えたい。 「こんなママを理解してくれて、いつも助けてくれてどうもありがとう✨感謝してます︎💕」
今日はがんの定期受診だった。 新しい主治医 主治医の転勤に伴い、今日から担当医変更。主治医が変わるのは3回目。 手術を執刀してくれた医師が転勤すると聞いた時はショックだったけれど、勤務医の転勤は仕方ないことだしだいぶ慣れた。 新しい主治医の印象 執刀医 新担当医 前の医師 ハキハキ 2人のちょうど中間 物腰柔らか 採血結果 採血の結果は前回とほぼ変わりなく、腫瘍マーカーも気になっていた腎機能も横ばいだった。 更年期症状 前回の受診後、ホルモン剤をやめてからの経過を伝えた。 tamozo24.hatenablog.com tamozo24.hatenablog.com ・関係あるか不明だが2週間…
こんにちは! 333GYMです。 本日から、男性ホルモンにいついのお話です。 「冒険心・社会性・競争心」をつかさどる男性ホルモン。 生物学的に、男性らしい肉体をつくる作用があります。 精神面にも大きな影響を与えていて、その分泌量は、筋トレ以外にも、家族や会社、コミュニティの中で認められることで、増加するそうです。 コロナを通りして、オンラインでの仕事、飲み会、イベントが増えましたが、リアルなコミュニティが気薄になり、男性ホルモンが減少し男性更年期の症状が出る方が増えたました。 男性更年期障害になると、筋力の低下や、やる気、性欲の低下といった症状が現れます。 「社会性のホルモン」とも言われる男性…
あの頃は「快活」であった・・・ って、つい最近までなんですよね。 昨日も書いたけど、 ・夜寝れなくなった ・朝起きれない。もしくは起きても何もやる気が出ない ・ちょっと呼吸が苦しい ・抑うつ的 ・ED気味 ・すね毛が無くなった ・やる気があんまり出ない etc で、原因(男性更年期障害の)は ・食生活 ・ストレス ・睡眠 ・運動 などが書いてあった。 野菜食べてるし(キャベツばかりだけど)、 タンパクも米も食べてる。 睡眠は時間帯は滅茶苦茶だけど、今日も 11時間寝たと思うし。 運動も最近よく歩いてるんだけどな。 (無酸素運動は少ないかも) 治療はまず、生活習慣を改めてかつ、 「男性ホルモン(…
急に寝れなくなりました。 そして、起きれなくなりました。 ひざ下の体毛も最近一気に無くなりました。 ここのところ、ED気味です。 で、更年期障害を疑ったワケです。 まあ、病院は病気を作るところ?でもあるので すぐには行きませんが・・・ ちょっと気にはなります。 あ! 雷雨です。 気をつけてくださいね。
入院している父からの早朝電話テロ攻撃の影響で眠れなくなり、体調不良に陥ったが、なんとか門の塗装までし終えたのは暖かかったからに他ならない。 本当はサビ落としだけやって、そのうちペンキを塗るつもりだったのだが、夕方から雨降り予報が出て、それならばペンキを塗ってしまったほうがいいと思ったのだ。 幸い、何年か前に買っていた黒色のペンキがまだあった。ただ使用済みだったので濃度が濃い。薄め液もあったが、こっちはかなりの年数が経っている様子。 蓋を開けてみてチェックする。薄め液を入れ混ぜ、たまたま買ってあった油性ペンキ兼用のハケで塗り始めた。楽しい😇 いつもポスターを描くときは水性ペンキを使用しているが、…