こんばんは😀 セルフイメージサポーターみつ子です。 自己紹介はこちら ーーー いかがお過ごしですか? ラグビー負けちゃいましたね。 残念です。 チョコレートと紅茶でお腹が痛く なりました。めっちゃ胃腸が弱いです。 人には言ってるのに自分でやって 無かった事ってありませんか? やってみたらめちゃめちゃスッキリ した手法があったのでご紹介します。 自分の嫌な癖、やめたい癖を紙に 書き込んで細かくビリビリに 破いて捨てる手法知ってますか? やめられないがやめたい、 中毒性のある癖や習慣があったら 書き出しワークやってみると良いですよ。。 その応用版で この1週間で嫌だった事、 この1ヶ月で嫌だった事…